Tøfler er forfærdelige for dine fødder-dette er de bedste hjemmesko til buestøtte, ifølge podiatere
For dem, der er bekymrede over stabilitet."
Hvad er ortopædiske hjemmesko, nøjagtigt?
Ortopædiske hjemmesko er designet til at understøtte og dæmpe foden. ”De er typisk lavet med buestøtte og har generelt en relativt stiv sål,” siger Kuizinas. Hun anbefaler ortopædiske glider for dem med fodproblemer såsom gigt eller kronisk smerte, der ikke tolererer en masse bevægelse af foden.
Hvad man skal undgå, når man leder efter hjemmesko med bue -support
Når du handler efter komfortable hjemmesko med buesupport, siger Kuizinas, at du skal være opmærksom på tåboksen og undgå alle stilarter, der er alt for smalle i dette område, da dette vil klæbe tæerne og potentielt forårsage ubehag.
Hun siger også at undgå en hjemmesko, der er for blød eller squishy (især på sålerne), da dette vil minimere buestøttenes effektivitet og få dine fødder til at komprimere i skummet. ”En firma-solet hjemmesko, der bøjer sig ordentligt ved fodkuglen og har en bred tåboks er din bedste indsats."
Hvad skal man se efter i hjemmesko med bue support
"God bue understøtter vugger buen og kan forhindre tendinitis og hælsmerter, som er nogle af de mest almindelige symptomer på kollapsende buer," siger Dr. Dr. Petkov. "Gode hjemmesko skal have bløde, isolerende og trøstende overdel, så en person komfortabelt kan glide ind i dem uden at bekymre sig om bredden eller højden af deres fod."
Jacqueline Sutera, DPM, en podiatrist og Vionic Innovation Lab -medlem, anbefaler også at gå efter noget med ekstra dæmpning og stødabsorption. "At bære støttende hjemmesko derhjemme er også en fantastisk måde at hjælpe med at forhindre og lindre tilbage, knæ og hoftesmerter, fordi fødderne er grundlaget for kroppen," siger hun. "At bære hjemmesko og begrænse den tid, der bruges barfodet, kan også hjælpe med at forhindre og bremse 'fedtpude -atrofi' på bunden af dine fødder. Når dette sker, senere i livet, går du dybest set rundt på hud og knogler. av. Det sker langsomt og med tiden, men at tage gode skovalg dagligt kan forhindre og bremse dette. Og bemærk, for de dage, hvor du forlader huset, vil du tjekke nogle hæle med bue -support.
"Når man leder efter hjemmesko, der kan give buestøtte, er det vigtigt at huske, at den bedste slags hjemmesko er en, der er designet med en tyk og fast sål," siger Gregory Alvarez, DPM, FACFAS, en podiatrist ved ankelen & Fodcentre i Amerika. Han anbefaler at lede efter hjemmesko lavet af materialer som hukommelsesskum eller latexskum, der giver overlegen dæmpning og bueunderstøttelse. "Tøfler med aftagelige indlægssåler er også fordelagtige, fordi de giver dig mulighed for let at udskifte slidte indlægssåler eller tilføje ekstra bue -understøttelser, hvis det ønskes. Endelig skal du sørge for at vælge et par behageligt åndbart materiale, så dine fødder kan forblive kølige og tørre, mens du bærer dem, "tilføjer han.
Forude, find de bedste hjemmesko til buestøtte, som dine fødder vil takke dig for.
Bedste podiatrist-godkendte hjemmesko til buesupport
Podiatrister elsker Birkenstocks 'fodsenge for deres komfort og bue -støtte. Dette par har en dyb hælkop, der holder din naturlige dæmpning under hælbenet, langsgående buestøtte langs siderne af foden for stabilitet og en hævet tåstang, der tilskynder til den naturlige gripende bevægelse af dine fødder.
Specifikationer
- Størrelser: 4-12.5, almindelig/bred og mellem/smal
- Materialer: uldfelt, shearling, latex sål
- Farver: 6 forskellige farver
Fordele:
- Bue support
- Anatomisk formet kork
- Aftagelig fodseng
Ulemper:
- Kan være for varm til nogle
Disse hjemmesko har modtaget American Podiatric Medical Association's segl med accept, så du ved godt De er gode til dine fødder. "Vionic's Relax Slipper er min favorit, fordi det kontrollerer alle mine kasser for en podiatrist-godkendt hjemmesko," siger Dr. Sutera. ”Det har buestøtte indbygget, er dæmpet og er også justerbar. En justerbar hjemmesko kan rumme en fod, der kan være bredere på grund af en bunion, for eksempel, eller endda justere for, når du vil parre dem med dine foretrukne hyggelige vintersokker.”Der er flere farve- og mønsterindstillinger at vælge imellem.
Specifikationer
- Størrelser: 5-12
- Materialer: Terrycloth
- Farver: 5
Fordele:
- Ortotisk fodseng
- Justerbar lukning
- Anti-bakteriel og lugtbestandig
- APMA SEAL OF ACCEPENCE
Ulemper:
- Anmeldere siger, at stoffet slides hurtigt
Disse hjemmesko har indbygget bue- og hælstøtte for at holde dig behagelig. Der er også en rem for at stramme dem op omkring din fod, så de ikke glider af, samt en grippy gummisål.
Specifikationer
- Størrelser: Small-2xl
- Materialer: ruskind, shearling
- Farver: 1
Fordele:
- Kontureret fodseng
- Justerbare indpakninger
- Indendørs/udendørs sål
- Maskinvaskbar
Ulemper:
- Anmeldere siger, at det kører lille
Buestøtten i disse hjemmesko er førsteklasses, ikke kun at holde dig komfortabel, men også forbedre din fod- og benjustering. Der er også dybe hælkopper til at give ekstra polstring og stabilisering, en stødabsorberende gummisål og konturerede fodsenge.
Specifikationer
- Størrelser: 6-11
- Materialer: faux pels
- Farver: 10
Fordele:
- Dyb hælkop
- Stødabsorption
- Kontureret fodseng
Ulemper:
- Anmeldere siger, at de har brug for lateral support
Disse redaktør-godkendte muldyr hjemmesko er katens meow, tigerprint til side til side. Der er en hook-and-loop-lukning, der giver dig mulighed for at finde din pasform, for ikke at nævne er bevæbnet med top-notch buestøtte og ortotisk komfort.
Specifikationer
- Størrelser: 5-12
- Materialer: Terrycloth, Eva mellemsål
- Farver: 6
Fordele:
- Biomekanisk kontureret buestøtte
- Anti-bakteriel og lugtbestandig
- Justerbar krog og loop lukning
Ulemper:
- Ikke maskinvaskbar
- Kan være for varm til nogle
Disse hjemmesko har en hyggelig fleece-foring for at holde tæerne dejlige og toasty, en gummibund, der giver trækkraft og af kursus-god bue-støtte. Eva-indersålen er aftagelig, og den øverste er vandafvisende, så hjemmeskoene kan modstå noget udendørs brug. Denne hukommelsesskumversion er også fantastisk.
Specifikationer
- Størrelser: 6-11
- Materialer: ruskind, berber fleece, gummisål
- Farver: Navy, cement, palisander
Fordele:
- Polstret
- Sole har trækkraft
- Vandafvisende overdel
Ulemper:
- Anmeldere siger, at syningen kommer fortrydt
Naots veganske slappe af hjemmesko maksimerer komfort og støtte. De er foret med en blød fleece, der holder dine fødder varme, mens skumpolstring -indersål puder dine fødder med hvert trin. ”For patienter med flade fødder kan det forkerte par hjemmesko føre til problemer såsom plantar fasciitis/hæl smerte. Naot slapper af hjemmesko har en madrasskum -indersål, der giver støtte gennem buen, ligesom en god sandal ville. Dette niveau af buestøtte hjælper med at støtte plantar fascia og kan spille en central rolle i behandlingen af denne svækkende tilstand, ”Dr. Timothy Oldani, en podiatrist baseret på Missouri, fortæller os.
Specifikationer
- Størrelser: XS-L
- Materialer: fleece, polyurethan sål
- Farver: beige, grå
Fordele:
- Madras skum polstring
- Plys
- Bue support
Ulemper:
- Slipper er voluminøs
Slip disse bløde, ruskind tøfler til hurtig og let komfort på farten. De er ultra-understøttende, med en lodret foring og en holdbar gummisål, så du kan gå let ind eller ud af dit hus.
Specifikationer
- Størrelser: 5-11
- Materialer: ruskind, faux klipning, gummi
- Farver: solbrun, rose
Fordele:
- Polstret
- Lodret foret og varm
- Grippy Sole
Ulemper:
- Er måske ikke så åndbar
For $ 20 giver disse sjove, uklare hus hjemmesko dig al den støtte, du har brug for. Du kan faktisk se den ekstra buestøtte i ydersålen, hvilket giver den rigtige mængde løft til flade fødder eller følsomme buer. Fås i forskellige farver, lige fra klassiske neutraler til lyserøde og lilla.
Specifikationer
- Størrelser: 5-11
- Materialer: faux pels, gummisål
- Farver: 9
Fordele:
- Bue support
- Hukommelsesskum
- Ikke-glidende sål
Ulemper:
- Nogle korrekturlæsere siger, at sålen er for fleksibel
Dr. Adam Kaplan, en podiatrist baseret på New Jersey og administrerende direktør for Arcus Orthotics, foreslår gode gamle Crocs. ”Ofte, jo grimme, jo bedre,” fortæller han os. Selvom disse muligvis ikke er den uklare type hjemmesko, du er på jagt efter, er disse bestemt godt med, når du har brug for at køre et hurtigt ærinde. Let og åndbar, de tilbyder den buestøtte, du har brug for, uanset om du går på hunden, eller arbejder et skift på dit job (der er en grund til, at dette er en go-to for mange kokke og sygeplejersker).
Specifikationer
- Størrelser: 4-12
- Materialer: Syntetisk
- Farver: 15
Fordele:
- Bue support
- Let
- Let at rengøre
Ulemper:
- Ikke den mest attraktive
En anden anbefaling fra Dr. Kaplan, den sneaker, du sandsynligvis er vokset op med, tilbyder en bred vifte af sko og hjemmesko, der tilbyder ægte bue support. Arch Fit Lounge-hjemmeskoene kommer en kontureret fodseng, let og lydhør dæmpning, og de er ultra-åndelige. De er også maskinvaskelige, så hvis du ender udenfor i dine hjemmesko, kan du nemt smide dem i vasken, og de kommer ud skrigende rent.
Specifikationer
- Størrelser: 5-10
- Materialer: uld øvre, gummisål
- Farver: sort/grå
Fordele:
- Let og åndbar
- Sammenfoldelig hæl
- Sole har trækkraft
- Polstret
Ulemper:
- Bulkier sål
Orthofeet gør hjemmesko designet til at ergonomisk støtte fødder på alle de rigtige steder, give dig ekstra støtte, tilføje pude og lindre stress på ømme led. Disse hjemmesko har en ortotisk indersål, der giver dig pep i dine trin-flat fødder eller på anden måde. Fås i sort eller brun.
Specifikationer
- Størrelser: 5-12, og standard, bred og ekstra bred
- Materialer: ruskind, faux pels
- Farver: sort, solbrun
Fordele:
- Bue support
- Ortotiske indlægssåler
- Bred tåboks
Ulemper:
- Kan være for varm til nogle
Du kender Dansko for sine fødder-elskende træsko. Få nu hænderne på deres nye hjemmesko -stil, der er lige så behagelig. Uldblandingen overhænger af temperaturregulerende på fødderne, mens Eva-fodseng giver dig støtte uden at veje dig ned.
Specifikationer
- Størrelser: 5-12
- Materialer: Uldblanding
- Farver: 7
Fordele:
- Bue support
- Opvarmningsteknologi
- Plet- og lugtbestandig
Ulemper:
- Nogle korrekturlæsere siger, at de løber bredt
Disse hjemmesko har en øvre del af øvre lavet af et hyggeligt filt stof og slipbestandigt gummisåler. Men højdepunktet på skoen er den ergonomiske mikrobølleplades mellemsål, som ikke kun absorberer chok, men også kan diffundere underfodet tryk.
Specifikationer
- Størrelser: 5-11
- Materialer: filt, gummi
- Farver: sort, lyserød, marineblå, elfenben, grå
Fordele:
- APMA SEAL OF ACCEPENCE
- Mellemsål diffunderer underfodet tryk
- Gummi ydersål
Ulemper:
- Ikke foret
”Disse hukommelseskumsko er specifikt designet til at give buestøtte, mens de også holder fødderne varme og behagelige,” siger Dr. Alvarez. De har et ergonomisk design, en polstret sål og en antislip bund. De er også lette og vaskbare.
Specifikationer
- Størrelser: 5.5-16
- Materialer: Ethylenvinylacetat
- Farver: 19
Fordele:
- Let
- Ergonomisk design
- Tyk dæmpning
Ulemper:
- Nogle korrekturlæsere siger, at de løber bredt
Blød og uklar, disse brioniske muldyr vil holde dine fødder varme og hyggelige. Men de er også lette på fødderne. Det har en kontureret fodseng, buestøtte og en dyb hælkop til stabilitet. ”Denne ortotiske hjemmesko har den samme støtte og dæmpning som en sko i fuld størrelse, hvilket gør det godt for dem med buesmerter eller flade fødder,” siger Dr. Alvarez.
Specifikationer
- Størrelser: 5-11
- Materialer: Polyester Terry klud, gummi
- Farver: 3
Fordele:
- Kontureret fodseng og bue support
- APMA SEAL OF ACCEPENCE
- Dyb hælkop
Ulemper:
- Nogle korrekturlæsere siger, at de løber bredt
Hold fødderne tilfredse med disse fodmobilitetsstrækninger:
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
Men vent, der er mere! Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.
