Tilmeld mig dette gratis online kursus fra Yale for at håndtere stress i usikre tider som i går

Selvom det virtuelle kursus er designet til at blive taget om otte uger, kan studerende bevæge sig gennem sine otte lektioner i deres eget tempo (hvilket skal tage cirka 10 timer at gennemføre i alt). Lektioner fokuserer på forskellige tip til at hjælpe med at styrke sociale og følelsesmæssige muskler, herunder forståelse af, hvorfor følelser betyder noget, lære at identificere dem, styre følelser, identificere andres følelser og mere.

Stadig ikke overbevist om, at det gratis sociale og følelsesmæssige læringskursus er værd at din tid er værd? Nå, i betragtning af den positive feedback fra nogle af de 100.000 mennesker, der har registreret. I henhold til en femstjernet anmeldelse fra marts 2021 var ”værktøjer, sprog og ressourcer, der blev delt på dette kursus, meget nyttige til at forbedre mit velbefindende og lære at blive en person, der kan hjælpe kolleger og vigtigst af alt, vores studerende.”Og en anden, også fra marts 2021, delte, at træningen var” en god introduktion til følelsesmæssig intelligens, og hvordan man bruger værktøjer til at hjælpe dig med at styre dine følelser. Dette kursus er virkelig inspirerende for enhver, der er interesseret i en 'følelsesrevolution.'"

Den gratis virtuelle Ivy League -læringsmuligheder slutter heller ikke med dette kursus. Du kan også overveje Yales "Science of Well-Being" -kursus og University of Pennsylvania's "Foundations of Positive Psychology.”I disse usikre tider kan det ikke skade at registrere sig for alle tre.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.