At indstille grænser er ikke egoistiske, og 7 flere stykker af gode råd, der virkelig resonerede med os i år

Langs lignende linjer, en favorit episode til Taylor Camille, Godt+god's seniorproducent var tidligt om at skabe og opretholde venskaber som voksen. ”Vi berørte en masse ting-fra ensomhed til at møde mennesker, når du ikke er i stand til at være uden for at møde mennesker,” siger hun. I episoden talte Camille med to indflydelsesrige stemmer i venskab: forfattere og co-vært for Ring til din kæreste Podcast, Aminatou Sow og Ann Friedman, hvis bedste råd måske bare fokuserer mindre på at finde en BFF og mere på at dyrke store venskaber. ”Et stort venskab er et, der har varet i lang tid, der måske har udholdt nogle store ændringer eller skift og vanskeligheder, der involverer begge mennesker, der dukker op og virkelig giver af sig selv og er sårbar og gør en indsats for at vide og være Kendt, "siger Friedman.

Andre yndlingsmomenter inkluderer samtale med direktør for klinisk indhold på Talkspace, Amy Cirbus og grundlægger af terapi for sorte piger, Dr. Joy Harden Bradford, om, hvordan terapi er for alle, indsigt fra grundlægger og administrerende direktør for Hike Clerb, Evelynn Escobar, om hvorfor vi bevæger os og vores tale med Dr. Meredith Brower, en fertilitetsspecialist hos Kindbody, om biologiske tidslinjer og hvordan man udvider eller optimerer din egen, hvis du vælger det.

For at høre alle vores foretrukne podcast -øjeblikke af året skal du lytte til den fulde episode ovenfor, på Apple, Spotify eller hvor du end får dine podcasts.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.