Selena Gomez introducerede mig til Hot Pilates, og min vinter er allerede bedre

Hvis du er en die-hard hot yoga-fan, frygt ikke: integration af varm yoga og Hot Pilates i din almindelige rutine kan faktisk tilbyde den komplette pakke med hensyn til at opbygge din krop. "Yoga og Pilates er bare så utroligt forskellige, og med Pilates er der altid mere vægt på muskler, der bygger styrke over fleksibilitet," siger Davies. Hun bemærker, at hun har set flere og flere klasser dukke op, og hvem ved: Måske vil du endda løbe ind i medlemmer af parret, der tidligere var kendt som #Jelena, få deres sved på lige ved siden af ​​dig.

Ikke til at slå temp på dine træningspas? Nå, det drejer det ned Og træning i kølige temperaturer tilbyder sit eget sæt kropsfordele. Og hvis du har brug for lidt motivation, så lad Jillian Michaels hjælpe med at inspirere dig til at ramme gymnastiksalen i år.