Se hvad der skete, da denne skole erstattede tilbageholdelse med meditation

Ligesom voksne bruger meditation til at reflektere, hjælpe med at håndtere stress og endda holde deres sind skarpt, hjælper disse programmer med at give børnene andre muligheder, når de håndterer rastløshed, vrede eller endda stress (skole er stressende, uanset hvor gammel du er). Plus, Philips siger, at der har været nul Suspensioner siden programmet startede for over et år siden kan ikke argumentere med den statistik.

Det lyder som om børnene måske endda er bedre til at meditere end Lena Dunham?

Hvis du er en nybegynder som disse mini-meditatorer, vil disse 7 apps starte din praksis og hjælpe den med at holde fast, for godt. Og tag råd fra de pros-disse ni meditationshacks fra wellness-dygtige guruer er alvorligt solide.