Retinol Purge 101 Alt, hvad en hudlæge ønsker at vide
Retinol er blevet guldstandarden til behandling af alle slags hudforhold, fra acne til aldringstegn, men der er et problem: i de fleste tilfælde gør det tingene værre Før det gør dem bedre. Chancerne er, hvis du nogensinde har startet på et nyt retinoid -regime, er du alt for bekendt med, hvad skønhedspros kærligt betragter som "retinol ugies", ellers kendt som hudrensning.
Retinol rensning-hvilket normalt resulterer i en bølge af nye bumser sammen med skrælende hud-er en almindelig bivirkning af enhver ny retinoid rutine, men det gør det ikke mindre frustrerende. Nedenfor forklarer Derms alt hvad du har brug for at vide, og hvordan man kommer igennem det uden at skulle kaste din retinol for godt.
Eksperter i denne artikel
- Caren Campbell, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge i det nordlige Californien
- Jennifer Chwalek, MD, New York City-baserede hudlæge og dermatologiske kirurg
- Marisa Garshick, MD, FAAD, bestyrelsescertificeret hudlæge ved MDCS Dermatology og assisterende klinisk professor i dermatologi ved Weill Cornell Medicine
- Michele Farber, MD, FAAD, Board-certificeret hudlæge med Schweiger Dermatology Group
- Morgan Rabach, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City
Hvad er rensning af hud?
Retinols påstand om berømmelse er, at den fremmer celleomsætning, hvilket betyder, at det bringer nye, sunde celler til overfladen af din hud for at erstatte gamle døde. Men i processen, det også bringer op alle slags andre ting, der gemmer sig under din hud, hvilket kan føre til pludselige udbrud. "Hudrensning sker, når nye ingredienser, som retinol, fremmer øget celleomsætning, der forårsager tilstopning og forværring af udbrud. Dette er især tilfældet, da olie og snavs, der er fanget dybere under huden, kommer til overfladen, "forklarer bestyrelsescertificeret hudlæge Michele J. Farber, MD, fra Schweiger Dermatology Group.
Så hvis du kun havde en eller to bumser, da du startede på din retinoid, efter fortsat, konsekvent brug, kan dette antal stige, før det i sidste ende falder for godt. "Det er ikke sådan, at retinolen får dig til at bryde mere ud-det bringer bare bumser, at en brygning under overfladen til overfladen på én gang," forklarer bestyrelsescertificeret hudlæge Morgan Rabach, MD.
Alle hudtyper er tilbøjelige til at opleve rensning, men det kan se anderledes ud afhængigt af hvor du falder på det tørre madlavle spektrum. "Hud på begge ekstreme vil være mere tilbøjelige til at rense, da tør hud er mere tilbøjelig til at blive irriteret, og fedtet hud kan have mere tilstopning at rydde med nye produkter," siger Dr. Farber.
Mens Retinol bestemt får en dårlig rap, når det kommer til rensning af hud, er det ikke den eneste skyldige. "Eventuelle ingredienser, der forårsager celleomsætning, kan forårsage rensning, og det inkluderer eksfoliant syrer som alfa- og beta-hydroxysyrer," siger Dr. Farber. Tænk: Glykolisk, mælke- og salicylsyrer, som er almindelige ingredienser i acne-behandlinger. For at forstå, hvor din rensning kommer fra, skal du kun tilføje en af disse typer aktive.
Hvordan ved du, om din hud renser, bryder ud eller har en reaktion?
Uanset hvilken ingrediens der ligger bag din udrensning, har processen en tendens til at se den samme ud. Tænk rødhed, nye bumser, hudorme og små buler. Ifølge dr. Farber, det forekommer typisk i områder, hvor du er allerede oplever et breakout under overfladen. Når det er sagt, er det vigtigt at skelne mellem en udrensning og et nyt, ikke -relateret breakout. "En udrensning sker generelt kort efter at have introduceret en ny acne-ingrediens, mens en ny breakout kan forekomme med stress, din cyklus eller introducere et nyt hudplejeprodukt som makeup, serum eller alt for tyk fugtighedscreme," siger Dr. Dr. Farber. Hvis det er i nye områder, er det mere sandsynligt, at det er et nyt udbrud, hvilket betyder, at du skal behandle det anderledes.
Og hvis du sjældent beskæftiger dig med bumser, men pludselig bryder ud efter at have introduceret et nyt produkt, renser det muligvis overhovedet ikke. Celleomsætning til side, det kan betyde, at produktformuleringen simpelthen ikke er rigtig for din hud. "Hvis du bryder ud efter brug. Hun foreslår at kontrollere ingredienslisten for at se, om den indeholder ting som mineralolie, kokosnøddeolie, siliconer eller lanolin, som kan tilstoppe dine porer, mens retinolen prøver at rydde dem.
Det er også vigtigt at forstå forskellen mellem "rensning" og en fuldblæst reaktion-som vil efterlade din hud rød, brænde og skrælle. "Hvis du har nogen hudreaktion, skal du stoppe alle dine hudplejeprodukter og kun bruge en blid, ikke-fragranced rengøringsmiddel og fugtighedscreme," siger Dr. Chwelak. "Når irritationen eller udbruddet er ryddet, og din hud er tilbage til baseline, kan du genstarte dine produkter langsomt, en ad gangen i løbet af et par uger."
Hvordan man håndterer hudrensning
Mens rensning kan være uundgåelig, betyder det ikke, at du sidder helt fast. Første ting først, sørg for at starte langsomt, når du introducerer Retinol i din rutinemæssige brug en lavkoncentrationsformel en gang om ugen, så din hud kan vænne sig til det, og med tiden kan du rampe ting op til hyppigere anvendelser. Plus, sørg for at fugte. "En stor fejltagelse er, at folk ofte ikke fugter, når de føler, at deres hud er fedtet," siger Dr. Dr. Farber. "Nye acneprodukter, de tørrer ofte, og du fortsætter med at bryde ud, hvis du ikke tilføjer en fugtighedscreme for at reparere hudbarrieren.”Hun foreslår at bruge en let, oliefri fugtighedscreme for at holde tingene afbalanceret.
Hvis irritationen er uudholdelig, er der et par andre tricks i den handel, du kan anvende for at gøre din retinol mere acceptabel. "Bland det med fugtighedscreme, sæt den på og vask af eller mindsk koncentrationen af retinol," siger Dr. Dr. Rabach. Andre derms er en fan af metoden "Retinol Sandwich", som involverer at sætte fugtighedscreme før og Efter din retinoid til et ekstra beskyttelseslag for din hud.
Hvor længe holder retinol rensning?
Mens pludselige udbrud fra et produkt, der er beregnet til kæmpe Breakouts kan føles som et stort forræderi, det er værd at bemærke, at det ikke vil vare evigt. Ifølge dr. Rabach, du skal være klar efter en uge eller to (og husk, at det normalt tager to til tre måneder, før enhver ny acne -behandling virkelig begynder at arbejde sin magi). Når det er sagt, hvis du stadig får irritation eller tilstopning efter tre eller fire uger, kan det være tid til at chatte med en derm for at revurdere dit regime. Det er fordi hvis din hud er blevet for irriteret, kan den ikke være i stand til at komme sig og dermed justere din nye retinol, hvis du fortsætter med at skære den på. "Udfordringen med at anvende en aktiv ingrediens, når huden allerede er kompromitteret, er at du ender i denne cyklus, hvor det bliver mindre og mindre let at tolerere," siger Marisa Garshick, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York By.
Generelle retinol -tip til at huske, når du justerer
1. Hold dig til et Ærstørrelsesbeløb
Du vil aldrig bruge for meget retinol, men især ikke i starten. Det er spild af produkt og kan også gøre det mere irriterende end nødvendigt.
"Der er et forhold mellem hvor meget af produktet der påføres huden, og hvor potentielt irriterende det er," siger Dr. Dr. Garshick. "Så hvis du bruger en masse retinoid i en given anvendelse, uanset hvor tolerant din hud er af retinoidet, hvis du bruger en masse af det, er det mere sandsynligt, at det forårsager irritation."
2. Juster din brug med dit miljø og vaner
Retinol er generelt sikkert at bruge 365 dage om året, men afhængigt af din hud, miljø og vaner skal du muligvis ændre din brug hele året.
"Selvom du har været på en retinoid, lad os sige i årevis, og du tolererer det generelt godt, hvis du går på en tur, og du finder, at ændringen i miljøet gør din hud lidt mere tør, kan du få rød eller tør eller kløende, ”siger Dr. Garshick. "Det er bedst at bare springe en dag eller to over for at give din hud mulighed for at komme sig og derefter starte igen."
Selv hvis du er i dit normale miljø, kan ændringen i årstider gøre din hud mere følsom, hvad enten det er kold lufttørring, eller øget soleksponering eller laserbehandling gør din hud mere følsom. Lyt til din hud, og juster din rutine, når det er nødvendigt.
3. Tag dig god tid
Selvom det tager et par uger at komme igennem rensningen, tager det et par uger mere at bemærke enhver fordel i din hud. Hvis din hud tolererer den, skal du holde dig til den i cirka to måneder for at se, om den gør en forskel.
"Retinoider fungerer ved at binde til og tænde for receptorer i huden kaldet retinsyrereceptorer, der derefter påvirker, hvordan huden opfører sig," siger Caren Campbell, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge, der praktiserer i Napa og San Fransico, Califonia. "Det tager tid, før disse ændringer begynder og påvirker den måde, huden opfører sig på, og det er grunden til, at retinoider tager tid at arbejde i gennemsnit seks uger for acne og seks-plus måneder for anti-aging."
4. Husk, at du ikke gør det har at bruge retinol
Retinol er en fantastisk ingrediens, men hvis du har givet den en tur i over tre uger, bruger en lav koncentration og føler sig stadig irriteret, er det måske ikke for dig, og det er okay.
"Hvis du introducerer noget, og du finder din hud straks enten forbrænder eller stikker, eller den næste dag oplever du rødme eller tørhed eller flager, eller du bare har lyst til, at din hud udvikler en slags reaktion, kan det se ud som om du er sandsynligvis ikke beregnet til den ingrediens, ”siger Dr. Garshick. "Ikke alle ingredienser skal bruges på alle hudtyper."
3 retinol serums at prøve
Fik flere spørgsmål om retinol? Tillad bestyrelsescertificeret hudlæge Mona Gohara, MD, at svare dem for dig:
Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.
