Ægte kvinder deler, hvad de kan forvente af sex, efter at du har fået en baby

Sex kan også være fysisk ubehageligt længe efter det seks ugers mærke på grund af vaginal tørhed. ”Alle patienter oplever en mangel på østrogen uanset leveringstype,” Dr. Siger Wenger. ”Amning kan også forværre dette problem, fordi det kan forsinke menstruationens tilbagevenden og således forlænge østrogenens tilbagevenden. Østrogen er afgørende for vaginal smøring, og så uden at kroppen producerer østrogen, kan tørhed være et problem. Over-the-counter smøremidler har en tendens til at være det grundlæggende valg for patienter med tørhed efter fødslen."

”Jeg havde sex seks uger efter fødslen, og det var meget smertefuldt. Jeg vidste ikke, at mit ar fra rivning var så dårligt."-Makayla, 25, ny mor

Megan, 32, fra Washington, D.C, kæmpede med denne selv. ”Efter min første blev født var sex så smertefuldt, at det bare ikke skete i et stykke tid,” husker hun om. ”Jeg forventede, at det ville være ubehageligt første gang, men efter flere forsøg over måneder lavede jeg endelig en aftale med min OB for at spørge om det. Jeg havde leveret vaginalt med noget rivning og en episiotomi, så jeg havde noget arvæv dernede, plus jeg ammede. Min læge endte med at ordinere en østrogencreme [som har vist sig at hjælpe vaginal tørhed], og når jeg først begyndte at bruge det, var vi endelig i stand til at få vores sexliv tilbage på banen. Det tog omkring et år for ting at komme tilbage til det normale. Dog med vores anden var jeg forberedt på dette og spurgte om det ved mit seks-ugers postpartum opfølgningsbesøg. Jeg brugte cremen lige efter det, og det tog meget mindre tid at blive komfortabel med at have sex igen."

Selvfølgelig kommer følelsesmæssige komplikationer i spil med postpartum sex. "Derudover, med amning, mangel på søvn og hormoner og stress af en nyfødt baby, bliver sex ofte en lavere prioritet," siger Dr. Dr. Wenger. Dette var bestemt sandt for mig i de første par uger efter at have min datter, jeg ville ikke have nogen til at røre ved mig, da det føltes som om hun var knyttet til mig på næsten hvert vågne øjeblik.

”Jeg tror, ​​sex er et mentalt spil i fjerde trimester og videre. Du skal ønske den forbindelse med din partner ud over din baby.”-Ashley, 35, mor

"Jeg kramede bogstaveligt talt på ordet 'sex' i måneder efter, at min datter blev født," siger Ashley, 35, fra Connecticut. "Vi brød 'reglerne' og gav efter fem uger efter fødslen, men det var mig, der prøvede at hjælpe ham med at komme igennem en hård periode snarere end omvendt."For hende gjorde postpartum depression og angst det virkelig svært for hende at nyde eller ønske sex. ”Jeg følte mig ikke over berørt eller overvældet af min baby-hun var virkelig en gave. Jeg havde bare intet tilbage til min mand i flere måneder, husk mig selv, i betragtning af de uophørlige mentale kampe, jeg kæmpede hele dagen hver dag.”Når hun fik behandling for sine mentale sundhedsudfordringer, siger hun, at hun var bedre i stand til at ønske og nyde sex.

Intet af dette er at sige, at sex altid vil være smertefuldt og følelsesladet og uønsket; Alle de mødre, jeg talte med til denne artikel, er kommet tilbage til et normalt, behageligt sexliv med lidt ekstra tid og pleje. (Faktisk fandt en undersøgelse fra 2018 af 1000 mødre, at 74 procent sagde, at deres sexliv var det samme eller bedre, end det var, før det fik børn.) For kvinder, der kæmper med postpartum sex, dr. Wegner siger, at det er vigtigt at tage en holistisk tilgang og tage sig af dine fysiske og mentale behov. "Smøremidler og østrogen er bestemt nyttige for ubehag ved vaginal tørhed, men en god nats søvn og en afslappende aften er også nyttige til at gøre sex mere behageligt," siger hun.

"Jeg tror, ​​sex er et mentalt spil i fjerde trimester og videre," tilføjer Ashley. "Du skal ønske den forbindelse med din partner ud over din baby.”Til det formål. Gersh anbefaler også at prøve at udskille nogle alene tid med din partner til at genopbygge intimitet. ”Jeg foreslår at have sex om eftermiddagen i weekenderne, når babyen sover [eller ude med bedstemor], og du er afslappet og ikke for træt,” siger Dr. Gersh. ”Du og din partner skal tage det langsomt, bruge et organisk smøremiddel og udtrykke din kærlighed til hinanden. Bagefter kan du tage en lille lur sammen og vække opdateret og sikker på din kærlighed og engagement over for hinanden i denne specielle livstid."

I sidste ende er det vigtigste at gå i dit eget tempo og være forståelse for din krops egne behov og evner. Ligesom dr. Gersh siger, kroppen er ikke nødvendigvis designet til at hoppe tilbage i sækken lige efter at have fået en baby, og det er okay. "At forstå naturens plan gør dine følelser forståelige," siger hun.

Hvorfor nogle kvinder har skubbet tilbage mod tabuet fra First Trimester Graviditetsmeddelelser. Og her er hvordan man kan være en støttende ven for nogen, der oplever depression efter fødslen.