Ægte tale jeg praktiserer varm power yoga i cashmere og vil aldrig gå tilbage

Som det viser sig, er min lagdeling faktisk ikke så ude, som det måske lyder (eller ser ud!), som Steph forklarer, "I det øjeblik du træder ind i en opvarmet klasse, begynder din krop at arbejde for at køle dig ned, hvorfor du begynder at svede," tilføjer, "for dem med erfaring i et opvarmet rum (igen, dette er ikke For alle) at holde lagene på kan hjælpe med at holde din kernetemperatur højere end det ville være, hvis du aktivt prøvede at køle ned."

Alt dette sagt, der er bestemt mennesker, for hvilke en opvarmet klasse ikke er i kortene, da hun advarer: ”Opvarmede træning er ikke for alle, og der er alvorlige kontraindikationer for visse populationer. Hvis du føler dig svimmel eller let i klassen, skal du aldrig skubbe igennem det. Tag en pause på din måtte og hydrat, hvis det er muligt."

Historiens moralske? Jeg begynder måske ikke nøjagtigt at bære den skraldesposende sveddrag til mine opvarmede studieklasser, men i det mindste kan jeg nu hvile glad for, at min yoga højt med cashmere-lag er mere end bare en placebo-effekt.

Otte par svedviklende leggings, der er perfekte til varm yoga og måtten, du vil ikke glide ud af-uanset hvor svedige dine palmer er.