Klar til at grøfte puder og tamponer for godt? Sådan vælger du den bedste menstruationskop til dig

Plus: Ud over det nedsatte affald, der undgås ved ikke regelmæssigt at bortskaffe tamponer eller puder selv, betyder det faktum, at det er genanvendeligt, at du ikke behøver at smide håndfulde indpakninger og applikatorer hver måned.

Ulemperne

Ægte snak: Der er en læringskurve forbundet med at bruge menstruationskopper. Nogle brugere kan have svært ved at indsætte cupen, især yngre piger eller kvinder, der aldrig har haft samleje. Kvinder med IUD'er bør konsultere deres OB/GYN eller primærplejelæge, da koppen potentielt kunne fange IUD's streng og potentielt løsne den.

Menstruationskopper udgør også et potentiale for rod, når man tømmes koppen. (Hvis du er en kop skeptiker, er det sandsynligt, hvorfor.) Det anbefales, at du tømmer koppen, mens du svæver over toilettet og ideelt hjemme, så du har let adgang til en vask til vask af hænderne og skyller koppen.

Nylige undersøgelser har vist, at menstruationskopper giver mere luft mulighed for at komme ind i vagina sammenlignet med tamponer. Forøget luftstrøm skaber et mere gunstigt miljø for bakterier at vokse, hvilket kan øge risikoen for toksisk choksyndrom (TSS) (en potentielt dødelig bakteriesygdom forbundet med tamponbrug). Når det er sagt, er TSS sjælden (ca. 1 ud af 100.000 mennesker årligt), og som med tamponbrug kan du reducere din risiko ved at vaske dine hænder, før du indsætter koppen og sørg for at tømme koppen mindst hver otte time.

Sådan bruges en menstruationskop

Okay, lad os komme ned til det.

1. Fold eller knib koppen lodret for at reducere dens bredde, hvilket giver mulighed for lettere indsættelse i vagina.
2. Når den er indsat, vil koppen udfolde sig og skal skabe en tætning mod vaginalvæggene. Koppen skal ikke lække eller forårsage ubehag. Hvis en af ​​disse forekommer, skal du justere koppen ved at dreje den eller bøje de vaginale muskler. Når du er korrekt indsat, skal du næppe føle koppen, hvis du overhovedet bemærker det.
3. Afhængig af din strøm, skal du fjerne koppen efter fire til otte timers brug ved at klemme bunden af ​​koppen og trække. Træk det ikke ud af stilken, fordi det kunne skabe yderligere sugning, hvilket gør det vanskeligere at fjerne.
4. Tøm koppen ind i toilettet, skyl den ud og genindsæt. Hvis du ikke let kan komme til en vask for at skylle koppen (som i mange offentlige toiletter), kan du udslette det med rent væv eller en våd tør. Du kan også overveje at bære en vandflaske med dig for at skylle koppen i disse situationer.
5. I slutningen af ​​din menstruationscyklus skal du vaske koppen med en mild sæbe og sterilisere den i kogende vand i et par minutter, før du opbevares.

Hvis du føler, at du har indsat koppen ordentligt, men lækage fortsætter med at forekomme, skal du overveje at tømme koppen oftere eller købe en kop i større størrelse.

Hvordan man vælger den bedste menstruationskop til dig

De fleste mærker sælger kopper i små og store størrelser. Den lille størrelse anbefales typisk til kvinder under 30 år, der ikke har født vaginalt, til lysstrømme og/eller førstegangskopbrugere. Større størrelser er beregnet til kvinder mere end 30 år, der har født vaginalt eller har en tung strømning. (Side note: Er det muligt at høre ordene "tung flow" uden at have Gennemsnitlige piger Flashbacks?)

Fordi ikke alle vaginas og ikke alle menstruationskopper er gjort de samme, kan du muligvis foretage en god prøve i Goldilocks-stil, før du finder den rigtige menstruationskop. Og vær ikke modløs, hvis dit første valg ikke er en perfekt pasform; Det er svært at købe "den" ved første forsøg.

For at hjælpe med at indsnævre marken har vi skuret adskillige artikler og brugeranmeldelser for at finde de fire mest populære kopper på markedet.

Meluna Classic; $ 25

Fremstillet i Tyskland og populært i hele Europa kommer Meluna i forskellige størrelser, hvilket gør det til et godt brand at udforske for førstegangs kopbrugere. Meluna -webstedet tilbyder endda en størrelse lommeregner til at hjælpe dig med at finde den rigtige kop.

At købe: Meluna

Divacup; $ 30

Divacup har eksisteret i 15 år, hvilket gør det til en af ​​de mest kendte kopper på markedet, og de første kop, som mange kvinder prøver. Divacup er tilgængelig i to størrelser og har ekstra greb-rygter til let fjernelse og var den første kop, der modtog MDSAP (Medical Device Single Audit Program) certificering.

At købe: Amazon

Lena; $ 40

Lena tilbyder kopper i små og store størrelser samt en følsom model, lavet af en lidt blødere silikone, der er mere ideel til førstegangs kopbrugere eller dem med en følsom anatomi eller blære. Hvis du ikke er sikker på, hvilken kopstørrelse du skal købe, sælger Lena også en to-pakke, der indeholder en lille og stor kop, der kan skiftes ud fra din strøm.

At købe: Amazon

Blomst; $ 14 og op

Blossom Cups er en af ​​de mest overkommelige kopper på markedet og har en pengene-tilbage-garanti, hvilket gør det til en god indledende kop. Anmeldere rave også om blødheden i Blossom Cup.

At købe: Amazon

At finde den rigtige pasform

Hvis du er fan af tamponer, kan den interne løsning af en menstruationskop være en god pasform for dig. Den største takeaway er denne: Hvis du vil spare penge og finde en mere miljøvenlig løsning til dine perioder, så prøv den menstruationskop-og så prøv det igen-fordi eksperimentering er navnet på spillet. Forvent ikke nødvendigvis at få det rigtigt ved dit første forsøg, og giv ikke op, hvis alt ikke går som planlagt fra starten. Du bliver en menstruationskopprofil, før du ved det.

Brug for mere Intel? En ekspert giver en Detaljeret (ikke sådan noget som TMI her, folkens!) forklaring på, hvordan man bruger en. Og takket være dette nye produkt blev perioden sexet bare meget mindre rodet.