Karantæne kærlighedssprog, hvordan man effektivt formidler kærlighed og støtte under pandemien

Og hvis dette er din partners kærlighedssprog, foreslår Kingsford at efterlade dem en håndskrevet note, der lader dem vide, at du er der for dem. For venner og kære, der bor langt væk, vil en sms, der udtrykker den samme stemning, fungere; En tankevækkende besked i løbet af denne tid kan gå langt for at få nogen til at føle sig overvejet og værdsat.

Kvalitetstid

”Folk er måske under den antagelse, at da mange [mennesker] sidder sammen hjemme hele dagen, tilbringer de kvalitetstid med hinanden,” siger Dr. Cohen. Men dette er måske ikke tilfældet. Faktisk bruger mange måske deres tid derhjemme på at arbejde, lave pligter eller prioritere deres mentale helbred på en sådan måde, at det kan betyde at bruge udgifter mindre kvalitetstid end normalt med dem, de lever med.

Hvis du ikke kan være i det samme rum som nogen, skal du blive kreativ med, hvordan du tilbringer kvalitetstid med dem, som ved at lave den samme middag "sammen" på samme tid.

Og hvis dette er kærlighedssproget for en, du er interesseret i, men ikke bor med, anbefaler Kingsford. ”Kvalitetstid skal bruges sammen med fokus på hinanden,” siger Cohen. Hvis du ikke kan være i det samme rum som nogen, skal du blive kreativ med, hvordan du tilbringer kvalitetstid med dem, som ved at lave den samme middag "sammen" på samme tid eller sidde "ved siden af ​​hinanden" på sofaen, mens ser den samme film.

Modtager gaver

Ingen grund til at løbe ud til butikken for at købe nogen noget, selvfølgelig. Brug i stedet det, du allerede har derhjemme, eller bestil noget lille online. ”Mange mennesker tror, ​​at dette indebærer noget butikskøbt eller dyrt, som begge præsenterer deres egne udfordringer nu,” siger Dr. Dr. Cohen. ”Snarere er det vigtige at give noget tankevækkende.”Uanset hvad du vælger at give, er det tanken, der tæller.

Servicehandlinger

”Nu hvor vi tilbringer mere tid i huset sammen, ville det være dejligt at hjælpe hinanden med at passe på pligterne, såsom madlavning, rengøring, hjælpe børn med deres online skolearbejde eller gå på hunden,” siger Dr. Dr. Cohen. ”At tage noget af efterspørgslen fra din partner ville gå langt."

Og selvom dette karantæne-kærlighedssprog er lettere at formidle med mennesker, du bor med, er det stadig muligt at vise støtte fra afstand: Send en ven dagligvarer gennem en leveringstjeneste, eller slip en pose med snacks eller et hjemmelavet måltid på deres dørtrin, så længe du kan gøre det sikkert, mens du opretholder social afstand.

Fysisk berøring

Som du sandsynligvis kunne gætte, bliver dette kærlighedssprog det sværeste at formidle, mens social distancing. Afhængig af din unikke situation (hvem du lever med og tilstanden af ​​alles sundhed), kan dette være endnu mere udfordrende. For en, du bor med og deler plads, kan en nakke- eller rygmassage eller en god kos sesh være en god måde at forblive fysisk forbundet. Men for dem, som du ikke lever med, er det prioriteret at følge sikkerheds- og sundhedsforholdsregler.

"Hvis det ikke er sikkert at fokusere på dit primære kærlighedssprog lige nu, skal du fordoble dit sekundære sprog.”-Eliza Kingsford, LPC

”I løbet. Cohen, der foreslår at bruge FaceTime eller Zoom til at forsøge at genoprette den personlige oplevelse så godt du kan, mens du stadig opretholder den nødvendige fysiske afstand.

Kingsford tilføjer, at hvis fysisk berøring er dit primære kærlighedssprog, kan det være smart lige nu at fokusere på dit sekundære sprog. ”Vi scorer alle på en skala af kærlighedssprog, og de fleste har en til tre, der er mere fremtrædende. Hvis det ikke er sikkert at fokusere på dit primære kærlighedssprog lige nu, skal du dobbelt ned på dit sekundære sprog."

Uden for kærlighedssprog siger Kingsford, at en af ​​de mest magtfulde ting, vi kan gøre lige nu, er at skabe plads til og lytte til vores kære i nød. ”Gennem at lytte og give dine venner, partnere og familier et sted at føle sig hørt, kan folk arbejde gennem deres svære følelser på et sikkert sted.”Og husk, at denne karantæneperiode er midlertidig. Før end senere vil vi være i stand til sikkert at pleje hinanden, hvordan vi altid har gjort.

De 11 sexpersonlighedstyper er som kærlighedssprog for intimitet. Og her er hvad det virkelig betyder, hvis dit kærlighedssprog er servicehandlinger.