Stop med at tro på disse * meget * udbredte soleksponeringsmyter i dag

"Mange af os tænker bare ikke på skygge som en slags mulighed. Vi tager på vores solcreme, og vi sidder derude i den varme sol hele dagen på stranden. Selv hvis vi virkelig er flittige med solcreme, er der stadig UV -lys, der filtreres igennem til vores hud, ”siger Dr. Dr. Geraghty. ”Hvis vi sidder i den skygge, tager vi meget af gætteriet. Vi kan stadig bære solcreme og beskytte os selv, men vi kan køle af, og vi kan bare reducere mængden af ​​ultraviolet lys, der når vores hudens overflade."

Derudover giver bærende solbeskyttende tøj også beskyttelse. At bære bukser, en bredbrimmet hat, solbriller med UV-beskyttelse og/eller en let, langærmet skjorte kan gøre en enorm forskel.

2. 47 procent enten tror eller er usikker på, at det at have en basebrune vil forhindre solskoldninger

En basebrun er tanken om, at det at få en solbrun fra indendørs garvning inden soleksponering kan hjælpe med at forhindre solskoldning. Forskning udført i 2005 fandt, at en basebrun svarer til SPF 3 eller 4. Dermatologer anbefaler dog konsekvent, at du bruger solcreme med en SPF på 30 eller højere. Og at komme ind i det næste punkt, selvom du ikke brænder, er nogen garvning dårligt for din hud kan føre til hudkræft.

"Jeg sammenligner altid at få en basebrun til rygning," siger Dr. Geraghty. "Hver gang du har en cigaret, vil det skade dine lunger og beskadige din krop. [En basebrun er] slags som at sige 'Hej, jeg ryger en flok cigaretter denne uge, så jeg i næste uge ikke vil hoste, når jeg ryger flere cigaretter.”Det er bare ikke en god strategi, fordi det at få den basebrun skader vores hud, så vi så skader vores hud mere."

3. 35 procent enten forkert tror eller er usikker på, at så længe du ikke brænder, er garvning sikker

"Tan hud er beskadiget hud," siger Dr. Geraghty. "Det viser tegn på solskade fra den eksponering, du har fået eller skader fra ultraviolet lys, hvad enten det kommer fra indendørs garvning eller solen."Denne skade påvirker DNA'et for vores hudceller, hæver vores risiko for hudkræft og førkræft og bidrager til tegn på aldring som rynker, fine linjer, solflekker og sagging hud, tilføjer hun.

4. 31 procent er ikke klar over, at garvning forårsager hudkræft

"Afhængig af hvilken undersøgelse du læser hvor som helst mellem 80 til 90 procent af alle hudkræftformer er det direkte resultat af ultraviolet lyseksponering, hvad enten det kommer fra solen, eller om det kommer fra en indendørs garvningsseng eller garvningsbås," siger Dr. Dr. Geraghty. "Det betyder, at vi kunne forhindre 80 til 90 procent af alle hudkræftformer bare ved at tage skridt til at beskytte vores hud mod for meget solskin. Undgå forbrændinger og nuancer; iført solcreme, hatte og alle disse gode ting; søger skyggen; Men også at undgå garvningssenge."

Dr. Geraghty siger, at garvningssenge er især farlige, fordi de når områder af kroppen, der ikke er vant til soleksponering. "Jeg vil ofte diagnosticere en kræft kaldet en basalcelleskindkræft eller melanom, på brystet eller under armen eller på lysken eller på bagdelene, hvor solen ikke engang skinner. Og mange af dem er fra garvning af sengeksponeringer, fordi vi har fået kraftigt lys, der foregår på områder af huden, som overhovedet ikke ville blive udsat for meget ultraviolet."

Lær om den bedste solcreme, der skal bruges ifølge en hudlæge:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.