'Perfekt yoga' er overvurderet-her er hvorfor man fokusere på en afslappet, feel-good flow i stedet

Så tag fat i din måtte og lav en feel-good flow som bisk, går i dit eget tempo og i din egen stil. Når du holder op med at bekymre dig om enhver lille detalje og begynder at fokusere på grunden til, at du gør det i første omgang, ændrer det alt.

Denne sekvens af yoga-åndedræt hjælper dig. Prøv derefter stilen med yoga, der hjælper med at slette alle dine negative tanker.