Åbn stramme hofter og skuldre med denne 20-minutters mobilitetstræning

Snart finder du dig selv flydende gennem en række sidelunger for at hjælpe med at åbne stramme hofter, som kan være en bivirkning af at sidde ofte, før Nicholas afslutter træningen med nogle siddende hofte mobilitetsbevægelser og en understøttet afkøling liggende på ryggen Og åndedræt med omhyggeligt at takke din krop for alt sit arbejde.

Hvis du gerne vil arbejde på din mobilitet og virkelig slappe af de stramme muskler og samlinger, skal du trykke på Play på videoen ovenfor.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.