Nu kan du øve yoga i et saltkammer

Du prøver måske at skære ned på natrium-snørede snackfødevarer som Pita Chips og Guacamole, men her er en ting, du måske vil overveje Tilføjelse Nogle salt til: din yogapraksis.

Breathe Easy er en haloterapi spa på 1 Park Avenue, der netop lancerede yogakurser i ... et saltkammer.

Hvad er dette "kammer" nøjagtigt? Som navnet antyder, er det i det væsentlige et rum fyldt med salt med en Himalaya saltdækket gulv og vægge og en halogenerator, der sprøjter små saltpartikler ud i luften.

Breathe Easy opstod ophold i Oasis Day Spa i juni 2014, efter at grundlæggere Gary og Ellen Patrick tog en tur til Europa, hvor tør saltbehandling er en (historisk populær) spa-praksis, der siges at lindre åndedræts- og hudlidelser-lignende astma og eksem-by Ved at udnytte de antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber ved salt (små studier har vist fordele, men forskning indtil videre er begrænset).

Her på Park Avenue sidder folk generelt stille i rummet for en dosis tør saltterapi, men da Patrick har været yogalærer i de sidste 35 år, kom ideen om at parre yoga med tør saltterapi temmelig naturligt.

"De fleste mennesker ved ikke, hvordan man indånder effektivt og effektivt," siger Patrick, skaberen af ​​den passende navngivne salt yoga. ”Det er beregnet til at hjælpe folk med at trække vejret bedre ved at bringe en opmærksomhed på ånden, parret med de fulde fordele ved saltterapi."

Klasser ($ 25) er begrænset til seks personer. Og på trods af de seks tommer saltkrystaller på gulvet, lover Patrick, at det er et overraskende stabilt fundament. Da fokus er på vejrtrækning, er den 50-minutters klasse mere en langsom strømning, så du vil ikke hæve din hjerterytme eller blive super sved i de fleste af positionerne, der sigter mod at "åbne brystet og strække musklerne imellem Dine ribben, mens du styrker membranen."

Mens der er fire Breathe Easy -placeringer i New York State, tilbydes salt yoga i øjeblikket kun på Park Avenue -lokationen, selvom det snart lanceres i Westchester, siger Patrick.

Hvad angår hvad jeg kunne forvente, prøvede jeg haloterapi ved Breathe let, før yogasessionerne blev lanceret, og da jeg dukkede op for at sidde i en loungestol i kammeret, blev jeg overrasket over at finde ud af, at du bærer dit normale tøj og kun skal tage af sko.

Saltet på gulvet holdt sig ikke til mine sokker, selvom da jeg hentede saltlamperne (selvfølgelig til et foto), fik det overalt i mine hænder (som at spise en kringle?). Da halogeneratoren startede, havde den ingen duft, men efter et par minutter kunne jeg smage saltet i luften. Vil ikke lyve, jeg var i det.

Efter følte jeg mig bestemt mere afslappet-selvom jeg ikke kunne se, om det var fra at sidde stille i et roligt, mørkt rum eller fra virkningerne af salt-og mens jeg ikke bemærkede en enorm forskel i min vejrtrækning bagefter, Patrick Siger flere sessioner kan hjælpe med at rydde dine lunger, især når de kombineres med den dybe vejrtrækning, der kræves i en yogaklasse.

Ifølge europæisk spa -lore kan det hjælpe. Hvis ikke, kan jeg bestemt i det mindste bekræfte, at dit kæledyr vil slikke dig, meget, bagefter. -Jamie McKillop

$ 25, indånder let, 1 Park Ave., Mellem 32. og 33. st., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.Breatheasyusa.com

(Foto: Mind Body Go)