Nej, et sammenbrud er ikke en fiasko, og forholdseksperter kan forklare nøjagtigt hvorfor

Det samfundsmæssige fænomen med at sidestille forholdskontinuitetsrum end forholdets lykke, og sundhed med succes kan også ofte internaliseres, siger parterapeut Larry Letich. Dette, siger han, er en anden grund til, at mange mennesker skal mindes om, at sammenbrud ikke er fejl. ”Når vi har begået vores hjerter, fortæller vores nervesystem os, at dette skal være for evigt,” siger han. ”Så når det først er ikke For evigt er det det samme nervesystem, der begynder at få dig til at være i tvivl, eller måske signalere, at fordi det ikke varer evigt, nåede det forhold ikke sit fulde potentiale."

”Uanset hvor længe dit forhold varer, får du lære din kommunikation og kærlighedsstilarter."-sex terapeut Chanta Blue, LCSW

Men profferne er enige om, at hvis du forpligter dig til at introsspekere og lære af dine romantiske forhold, selvom de resulterer i et sammenbrud, fejler du ikke en smule. "Uanset hvor længe dit forhold varer, får du lære din kommunikation og kærlighedsstiler [og] hvordan du administrerer din individuelle identitet, mens du også får tid til en betydelig anden," siger Chanta Blue, LCSW, sexterapeut og licenseret klinisk socialarbejder , tilføjer, at sammenbrud kan være særlig potent med at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke egenskaber du leder efter i en fremtidig romantisk partner. ”Når vi ser på det på denne måde, kan vi fokusere på vores vækst-og det er hovedmålet med livet,” tilføjer Blue.

For at hjælpe med at lette denne vækst skal du overveje følgende spørgsmål og lade dem også tjene som en påmindelse om, at sammenbrud ikke er fejl.

1. ”Hvad kunne jeg lide ved denne person og mit forhold til dem?"
2. "Hvad kunne jeg ikke lide ved det?"
3. "Hvad ville jeg foretrække fra fremtidige romantiske forbindelser?"
4. ”Hvad kunne jeg lide ved mig selv, mens jeg var i dette forhold?"
5. "Hvad kunne jeg ikke lide ved mig selv, mens jeg var i dette forhold, og hvordan kan jeg arbejde for at ændre det?"

Fokus på det, du tog fra forholdet, og hvordan det kan hjælpe Din lyse fremtid.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.