Mindful Drinking giver fordele ud over tør januar (og giver også mulighed for et par cocktails)

Grundlæggende, ifølge en registreret diætist ernæringsfysiolog, handler opmærksom drikke handler om at nyde al alkohol, da du ville nyde et glas af din absolutte favorit rødvin: Du ville ikke bare nede uden at overveje smagen-du ville nyde enhver SIP.

"I en vinsmagningsklasse læres du at bruge mange af dine sanser til fuldt. Vi kan tage denne tilgang med enhver drikke, vi drikker, vi drikker."-Amy Gorin, registreret diætist

"I en vinsmagningsklasse læres du at bruge mange af dine sanser til fuldt ud at opleve vin Området New York City, fortalte mig. "Vi kan tage denne tilgang med enhver drik, vi drikker, hjælpe os med at værdsætte disse drinks og tilskynde os til at vælge muligheder for højere kvalitet, der er mere tilfredsstillende."

Hvis du gør det, siger Gorin, at du ikke vil føle behovet for at forbruge så meget. Det kan være fordelagtigt på mange måder, som at mindske din risiko for kroniske sygdomme, der er knyttet til at gå over bord med alkohol.

Så sikker, tør januar vil sætte dig på et godt sted for en måned-men så hvad? Fokus på det store billede ved at udvikle en sund livsstil, der indeholder alkohol i en mere meningsfuld måde, der ikke benægter dig en enkelt ting.

Gør dig klar: Den cannabis-infunderede tendens kommer til dine cocktails. Også her er hvad du skal vide om Hard Cider's ernæringsværdi.