Mental sundhedspersonale kæmper mod stigma ved at åbne op for deres egne kampe

En del af denne nye åbenhed kan skyldes sociale medier, som Roberts siger har hjulpet med at ændre professionelle normer. I en tidsalder, hvor alle og alt er et ~*brand*~ mange terapeuter er afhængige af sociale medier for at fremme deres praksis eller tjenester-og i nogle tilfælde for åbent at tale om deres mentale sundhedskampe. ”Det giver virkelig folk mulighed for at lære dig at kende, fordi de også investerer i dig,” siger Roberts. ”Det er et forhold."

At afsløre detaljerne i ens personlige liv er imidlertid vanskeligt territorium for fagfolk inden for mental sundhed. Generelt læres psykiatere og andre eksperter, at selv-afsløring kan være en nyttig måde at hjælpe patienter med. Det betyder, at terapeuten skal være selvbevidst nok til ikke at "sætte deres problemer på deres klient," siger Virginia Beach-baserede socialarbejder og rådgiver Charese Josie. Derfor siger hun, at hun kun taler om sin angst med patienter, som hun har en god rapport, eller med dem, der ellers måske tøver med ideen om rådgivning.

Åbning er i sidste ende et dommeropkald. ”Jeg blev trænet i, at en terapeut skal træffe valg om selv-afsløring baseret på, om det vil gavne klienten, så det er tommelfingerreglen, jeg bruger til at guide mig,” siger Toronto-baseret psykoterapeut og medstifter af Balancing Bravely Beth Scarlett. Hun fortæller en tid, hun tog en 14-ugers stressrelateret orlov på grund af angst. Selvom hendes klienter ikke fik at vide hvorfor, tror hun, at nogle af dem var i stand til at sammensætte det. ”Jeg stoler på, at nogle klienter vil sætte pris på, at jeg har haft nogle lignende kampe ... for [andre] har jeg formoder, at afsløring ville få dem til at bekymre mig om mig, så jeg deler ikke,” siger hun.

"Hvis vi 'foregiver', at fagfolk inden for mental sundhed er uden for at være modtagelige for mentale sundhedsmæssige forhold, bidrager det til fortællingen om at beskylde individer for deres mentale sundhedsdiagnose."-Beth Scarlett, psykoterapeut

Desværre kan praktikere, der taler åbent om deres mentale sundhed, også komme med potentielle professionelle følger. En undersøgelse fra 2017 fandt, at 40 procent af lægerne sagde, at de ville være tilbageholdende med at søge behandling for deres mentale sundhedsmæssige problemer, fordi de er bange for, at det ville påvirke deres evne til at beholde en medicinsk licens. Dette er ikke en ledig frygt-sam-stats medicinske bestyrelser kræver, at læger afslører diagnoser af psykiske sygdomme på deres licensansøgninger eller fornyelsesformularer. Og ironisk nok kan der være stigma om mental sygdom blandt de meget fagfolk, der behandler det: i en artikel til Lancet, Kay Redfield Jemison, PH.D., En psykolog, der længe har været åbenlyst om sin bipolar lidelse, minder om kolleger, der sagde, at hun skulle have holdt sin diagnose privat, mens andre handlede "flov" omkring hende. Fagfolk med skizofreni og andre alvorlige psykiske sygdomme rapporterer også skepsis fra kolleger, at de effektivt udfører deres job.

På trods af dette talte ingen af ​​de mentale sundhedseksperter, jeg talte med, at de har oplevet blowback i deres faglige samfund; I stedet hjælper åbningen af ​​dem med at føle sig støttet. Josie siger, at det faktisk ikke var før en kollega af hende nævnte, at han var på Xanax, at hun indså, at hun led af angst. ”Jeg følte mig glad for, at han delte det med mig; Det fik mig til at indse, at der foregik noget med mig, ”siger hun. Samtalen inspirerede hende til at gå til terapi og søge behandling. Laquista Erinna, en New Jersey-baseret klinisk socialarbejder, tilføjer, at hun for nylig har set en uptick i kolleger, der åbner op til hinanden om deres egne oplevelser eller deltager i støttegrupper online. ”Du behandler så meget med klienter og patienter, at du skal have et afsætningsmarked eller et sikkert sted at behandle disse følelser og tanker,” forklarer hun.

I sidste ende, på trods af de potentielle tilbageslag, føler mange terapeuter, at det at diskutere deres egne udfordringer er en vigtig del af nedbrydning af stigma og skam i det mentale sundhedssamfund. "Hvis vi 'foregiver', at fagfolk inden for mental sundhed er uden for at være modtagelige for mentale sundhedsmæssige forhold, bidrager det til fortællingen om at beskylde individer for deres mentale sundhedsdiagnose," siger Scarlett. ”Er en onkologimmun mod at få kræft? Hvis jeg skjuler mine kampe af frygt, bidrager jeg til stigmaet."

Hvorfor det næste trin i at bekæmpe stigma i mental sundhed giver minoriteter et sæde ved bordet. Og hvis du leder efter håndterbare måder at prioritere dit mentale velvære på, skal du prøve vores 30-dages mentale wellness-udfordring.