Mød de mest inspirerende kvinder (og mand) på Instagram

Hendes emne: Kompleksiteten i forhold, forfatterens rejse og den snoede vej til selvværdi-alt udtrykt med en overtone af optimisme og håb.

Mest regrammerbare vers: ”Hvis du er bange for at skrive det, er det et godt tegn. Jeg formoder, at du ved, at du skriver sandheden, når du er bange."

Rupi Kaur

Hendes historie: Denne canadiske forfatter og illustratør har samlet næsten 3 millioner følgere, siden hun begyndte at dele sit arbejde på Instagram i 2014. Hun har også udgivet to bedst sælgende poesibøger, Mælk og honning og Solen og hendes blomster, og har været en åbenlyst talsmand for menstruationens virkelighedsbevægelse.

Hendes emne: Modstandsdygtighed over for tab; seksualitet og selvkærlighed; behovet for søsterskab blandt kvinder.

Mest regrammerbare vers: ”Vi går alle videre, når / vi anerkender, hvor modstandsdygtige / og slående kvinder / omkring os er”

Cleo Wade

Hendes historie: Måske den mest kommercielt succesrige instapoet af flokken, denne NYC IT-Girls arbejde er blevet embrazoneret på alt fra Gucci-annoncer til Nike-sneakers. Forfatteren af Hjerte tale Tæller Katy Perry og Reese Witherspoon som venner og har fået tilnavnet “The Millennial Oprah” af mange medieundersøgelser.

Hendes emne: Politisk aktivisme blandet med alvorlige pep -samtaler, der lyder som noter fra en støttende BFF.

Mest regrammerbare vers: ”Ingen dag er, hvad du tror, ​​det er. Vær ekstra kærlig, hvis du kan."

Nayyirah Waheed

Hendes historie: Selvom du ikke finder meget i medierne om Waheeds personlige liv-eller endda nogen fotos af Her-hun's unægtelig en af ​​de mest indflydelsesrige digtere i vores tid. Hendes arbejde er blevet henvist til overalt fra kvindernes marcher til Meghan Markles Instagram-feed, og hun er selvudgivet to bøger: Salt og Nejma.

Hendes emne: Betydningen af ​​at være blid med og udtrykke sig; feminisme og femininitet; Race og arv

Mest regrammerbare vers: ”Vær blødere med dig. Du er en åndedræt ting. En hukommelse til nogen. Et hjem til et liv."

B. Oakman

Hendes historie: En selvbeskrevet sundheds- og wellness-talsmand, canadisk digter Brittin Oakman er veludstyret til at vokse poetisk om Mental Health-hun studerer i øjeblikket psykologi på kandidatniveau og har sagt, at hun håber at åbne en kvindes wellness-klinik en dag.

Hendes emne: Tro på sig selv på trods af følelser af uværdighed; unapologetisk lænet sig ind i angst; finde balance i trængsel

Mest regrammerbare vers: "Søstre, du behøver ikke at retfærdiggøre det rum, du udfylder. Det liv, du fortjener. Vi må lære vores døtre, at det at tale op er deres fødselsret."

Maryam Hasnaa

Hendes historie: Hasnaa har tiltrukket mere end 55.000 følgere, delvis på grund af hendes arresterende delbare skriftlige arbejdsmuligheder, der er langt fra hendes eneste talent. Hasnaa, datter af to åndelige lærere, skaber også elixirs og te under resonans-apothecary-mærket, gennemfører en-til-en-energihelingssessioner og er vært for onlinekurser i bevidsthedsstudier gennem sin nye Earth Mystery School.

Hendes emne: Dans med universet for at manifestere drømme til virkelighed; bevidste forhold; tuning til følelser for at guide vejen

Mest regrammerbare vers: "Jeg elsker dybt, og det er min supermagt."

Yung Pueblo

Hans historie: Fællesskabsarrangør Diego Perez-Who 'Grams under pseudonymet Yung Pueblo-startede skrivende poesi efter at have lavet et 10-dages Vipassana-meditationskursus. Hans arbejde (inklusive hans første bog, Indad) har fundet fordel hos spirituelle typer, især der resonerer med sine beskeder om fred og transformation.

Hans emne: Slip på vedhæftede filer; At finde nye perspektiver på tristhed og sorg; Helbredende menneskehed ved først at helbrede dig selv.

Mest regrammerbare vers: ”Lav plads i dit liv for / mennesker, der tager skridt / at helbrede og befri sig selv."

Laura McKowen

Hendes historie: En Boston-baseret mor, McKowen startede sin Instagram-konto for at dele "små sandhedsbits", da hun navigerede sin rejse mod nøgternhed. Den tidligere annonceringsudvikling er nu en af ​​de førende stemmer, der taler om alkoholisme blandt kvinder, og har lanceret to podcasts og et selvmagtkursus.

Hendes emne: At leve livet på ens vilkår; At finde modet til at møde smertefulde situationer; Forløsning gennem vanskeligheder

Mest regrammerbare vers: ”Hvis du har denne idé (selvom den stemme, der taler til dig, er meget lille og stille), kan der være en anden måde at leve på: lyt."

Alexandra Elle

Hendes historie: Du har sandsynligvis set denne forfatters insta-poems sprøjte over mange af dine foretrukne influencers feeds, håndskrevet på papirkuraler i sit umiskendeligt uberørte script. Så hvem er kvinden bag de virale citater? Blandt andre jobbeskrivelser er hun en Washington, DC-baseret mor til to, en podcast-vært, en selvpleje og selv kærlighedsadvokat og skaberen af Vokser i taknemmelighed tidsskrift.

Hendes emne: Elsker dig selv først for at elske andre bedre; Skønheden i kampen; Ikke-osteagtige bekræftelser, der beder om at blive sendt på dit spejl.

Mest regrammerbare vers: "Lær hvordan du dukker op for dig selv på en måde, som ingen andre kan."

Tilføj nogle lange læsninger til din strandpose med disse 22 bøger, som brønd+gode besætninger kan ikke lægge ned. Og hvis du er inspireret til at skrive dine egne, vil disse 9 guidede tidsskrifter komme i gang.