Mandy Moore har en old-school-metode til at sænke hendes angst

Kraften ved at være omgivet af dine BFF'er er trods alt en magtfuld ting. Derfor er kvinders kredse sådan en ting-Uanset om du gør dem a la nina dobrev (poolside, med ansigtsmasker) eller vært en til en speciel lejlighed som en solstice, kan du ikke benægte, hvor godt det føles at bare udlufte dine frustrationer blandt dine dame venner. "Det får dig til at føle dig mindre alene, som 'Wow, vi er alle i den samme båd,'" bemærker Moore. ”Vi har alle den samme frygt eller forhindringer."

Nå, måske ikke eksakt Samme hindringer-mandige, hvis du har brug for at tale om, hvordan det er at have Milo Ventimiglia som mand på skærmen, er jeg her for dig.

For andre angstreducerende metoder vil denne vejrtrækningsteknik de-stresse dig øjeblikkeligt (uanset hvor du er). Og dette er den afslappende, sindelige drik, som wellness-insidere er besat af lige nu.