Lindsey Vonns bedste wellness -råd er så enkel og smart

I disse dage er det nogens gæt på, hvad der holder en person i form fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Fra adaptogener og kollagentilskud til transcendental meditation og skovbadning er der ethvert antal måder at føle sig bedre på.

Men wellness behøver ikke at være kompliceret eller usædvanlig. Lindsey Vonn, 32, den mest dekorerede alpine skiløber i Amerika-Who's kamp for at konkurrere mod mænd, btw-keeps det enkelt. Hun kan selvfølgelig ikke kreditere sin succes til kun en ting, men Theraband -ambassadøren ved, hvad der hjælper: ”Sov. Jeg har lyst til, at søvn løser alt. Hvis du er syg, skal du tage en lur, gå i seng tidligt. I enhver situation har jeg lyst til, at søvn er den bedste løsning."

”Jeg har lyst til at sove løser alt."

Hendes daglige dosis er hele 10 timer-i det mindste er det målet. ”Normalt er det ni, plus en times lur,” siger Vonn. "Min prioritet får min krop til at føle sig det bedste, den muligvis kan, og det er altid det, der ser ud til at få det til at føles bedre."I betragtning af hendes guldmedalje status, får dig til at overveje hele" snooze du mister "ting, rigtigt?

Få flere ZZZ'er med Elle Macphersons Insta-Sleep Yoga Pose, og find ud af, om organiske madrasser er bedre.