Latham Thomas siger, at en telefon hurtig kunne forbedre din livsens her

Selv hvis du ikke tror, ​​at din telefon driver dit liv, eller at sociale medier ødelægger dine forhold, er det ikke en opskrift på uberørt helbred på forskellige skærme på forskellige skærme. Og for at være klar er det ikke det samme at afstå fra at kontrollere din telefon hvert andet minut som at beslutte at tage en pause fra den. Gentagne gange at kontrollere mobile enheder er et sædvanligt kryds i teknologialderen, og det er grunden."

I et Instagram-indlæg, der beskriver vigtigheden af ​​at være til stede og virkelig nyde de specielle øjeblikke i livet, skitserede Thomas sin telefonhurtige praksis, hvor hun rådede hendes tilhængere til at "udfordre dig selv til at logge af i en dag" eller, hvis det synes helt umuligt , at "fravænne dig selv i et par timer for at starte" og holde en journal for at logge følelser om dagen i løbet af dagen.

Når du har telefonen, der faste ned, kan du overveje at tage et andet stykke Thomas 'råd og overveje det vækkeur, der starter din dag.

En digital detox kunne gøre dig lykkeligere, ifølge videnskab, så her er hvordan man gør det uden at grøfte din telefon.