Deltagelse i 'Dead Parents Club' var det bedste, jeg gjorde for at navigere i sorgen over at miste min far

Og da det at miste en forælder er en transformativ oplevelse, bliver mange mennesker (mig selv inkluderet) for at føle sig uklare om deres identitet uden dem. ”Vi ved alle, hvem vi er i sammenhæng med vores identiteter-det er min mor, det er min far-og hvis du mister den meter, føles din verden så anderledes,” siger sorgrådgiver Alan Wolfelt, ph.d. Livsovergang. På grund af dette har vi en tendens til at opsøge andre mennesker, der kan være empatiske med den oplevelse.

De døde forældres klubfenomen har inspireret en række samfund, både digitalt og IRL. Katherine Hooker og Sam Vidler, der blev venner på college efter at have bundet over den delte oplevelse af at miste forældre, udviklet De døde forældres klub Podcast i 2018. "Vi fandt begge så meget hjælp og håber på at have hinanden," siger Vidler. De ville hjælpe andre med at gøre det samme ved at skabe en klub "fuld af venskab, tårer, latter, brutal ærlighed og en massiv ting til fælles."Der er også en række andre podcasts tilgængelige, der fokuserer på den delte sorg over at miste en forælder, inklusive Døde forældre podcast, Mine døde forældre, og Døde forældre samfund, som hver involverer gæster, der har mistet forældre, diskuterer deres oplevelser.

Sociale medier er også blevet en død forældres klubbutik: Der er snesevis af Facebook -grupper med moniker, og Reddits R/ChildrenofDeadParents -samfund har mere end 5.000 abonnenter, der støtter hinanden i diskussioner som "Hvad gør du på fødselsdage og jubilæer?"Og" Hvordan håndterer du din levende forælder dating igen?"Og folk tager disse samfund offline ved hjælp af møder, med brunch til morløse døtre, Thanksgiving -middag til unge voksne, der har mistet forældre og videre.

"Når du har et samfund til at støtte dig efter et tab, føler du dig forstået, og verden føles måske lidt mindre forvirrende."-Brennan

Efter min erfaring har det at have et fælles kløvfællesskab hjulpet med helingsprocessen: Da min far blev diagnosticeret med kræft og døde to måneder senere, var de venner, der allerede havde oplevet døden af ​​en forælder. Når så mange mennesker i mit liv ikke havde nogen idé om, hvad de skulle sige til mig i løbet af den tid (det er næppe en hemmelighed, at døden generelt har en tendens til at gøre folk ubehagelige), var de dem, der kunne forudse nøjagtigt, hvad jeg havde brug for-selv når jeg selv selv , havde ingen idé om, hvad det var. "Når du har et samfund til at støtte dig efter et tab, føler du dig forstået, og verden føles måske lidt mindre forvirrende" siger Brennan.

En af de uudtalt regler i de døde forældres klub er, at når du først er medlem, er der et iboende ansvar for at betale det fremad. Så nu, hver gang jeg ser nogen, der poster om en forældres død på sociale medier, når jeg straks ud, selvom denne person er en total fremmed eller nogen, jeg ikke har talt med siden sjette klasse. Dette har gjort det muligt for mig.

Hvad vi specifikt får, er, at smerten ved at miste nogen aldrig, nogensinde forsvinder. Min far vil ikke være ved mit bryllup eller se mig udgive min første bog eller møde mine børn, og det vil suge hver eneste dag resten af ​​mit liv. Men at have folk til at holde fast og hjælpe mig. Og det er en sejr.

Hvis du sidder fast i den tredje fase af sorg, er du ikke alene. Her er grunden til, at vrede er så almindelig efter et tab. Og hvis du gør dig klar til at gå tilbage på arbejde, mens du sørger, kan dette værktøjskit hjælpe dig med at gøre overgangen.