Jennifer Anistons træner siger, at du går glip af denne ene ting, der giver dig en bedre træning

Det er især nøglen til at "slukke for fælderne og tænde for scaps", som Azubuike siger, da din trapezius-muskel (en øvre muskel, der bevæger dit hoved), bliver hængende i løbet åben op. At skubbe dine armmuskler i ydre retninger hjælper med dette.

Efter ca. 10 minutters mobilitetsøvelser tog Azubuike mig gennem et interval på en versaclimber (morder) efterfulgt af en intens boksesesh og derefter en flydende plankesekvens. Og jeg blev slået og dryppede helt af sved. Men du ved hvad? Min krop gjorde Føl dig mere åben og klar til at påtage sig al denne intensitet. Overvej mig en ny mobilitetsøvelse.

Hvis du er i stansningsposer, så tjek disse bokseflytningstips. Og du kan kopiere Gigi Hadid's bokse træning lige fra hendes træner Rob Piela.