Jeg har kæmpet med skæl for evigt, indtil jeg prøvede denne en uges hovedbundsklæden Boot Camp

Min skæl føles ofte som en irriterende ex-kæreste, som jeg ikke ser ud til at slippe af med. Jeg har prøvet alt, hvad jeg kan for at grøfte det-Kitchen-kemi-tiktok-hacks, dyre nye shampoo, et meget dyrt brusefilter-men når jeg tror, ​​det er væk, kommer det tilbage og tigger om opmærksomhed.

Hvad er værre, min hovedbund kan gå fra knirkende ren til dækket af flager tilsyneladende natten over. Denne uønskede opbygning sker normalt som et resultat af stress eller ekstreme temperaturændringer, som tilfældigvis er to af de vigtigste årsager til skæl, ifølge Marisa Garshick, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i New York.

”[Dandruff] menes at forholde sig til betændelse og gær, der forekommer i talgrige områder af kroppen,” Dr. Siger Garshick. ”Selvom det kan forekomme når som helst, kan det forværres af stress. [Hvad mere er,] Det kan påvirke mennesker forskelligt i de forskellige sæsoner, hvor nogle mennesker bemærker en forværring i vintermånederne og en forbedring i sommermånederne. Det menes, at den kolde, tør vinterluft kan være hård på hudbarrieren og disponere for en forværring og mere betændelse i vintermånederne."

Så medmindre jeg vil flytte til en slags yoga -tilbagetog i Florida, er disse triggere temmelig meget uundgåelige. Hvad der dog kan undgås, er, hvordan de dukker op på min hovedbund. Ifølge dr. Garshick, med de rigtige produkter og praksis (som tilsyneladende ikke er dem, jeg har prøvet i fortiden), er det fuldstændigt muligt at slippe af med kløe og flager en gang for alle.

Så i en uge satte jeg hendes skælbekæmpende tip til handling (spoiler: De involverede at grøfte min dyre shampoo og hente hoved & skuldre fra CVS) til min helt egen derm-godkendte “Scalp Bootcamp.”Fortsæt med at læse for at se, hvordan det gik.

Dr. Garshicks top 3 skæl-kampetips:

1. Brug de rigtige produkter

Det første skridt i succesfuldt at afværge skæl er at finde det rigtige produkt. ”Mens nogle mennesker måske finder, at deres skæl ikke forbedres bare ved at vaske deres hår oftere, kan det også hjælpe med at bruge en shampoo med nøgleingredienser til at målrette skæl inklusive antisvampe som zinkpyrithion, selen sulfid og ketoconazol eller keratolytik til at hjælpe Med opbygningen af ​​død hud såsom salicylsyre, ”Dr. Siger Garshick.

Siden jeg har tørt, krøllet, farvebarvet hår, og tidligere har fundet mange skælløsninger, der er for tørring til mine tråde, dr, dr. Garshick foreslog hoved & skuldre glat og silkeagtig shampoo, “som indeholder pyrithion zink for at hjælpe med at reducere flager,* mens han stadig holder håret og hovedbunden fugtet."

For maksimal flakebekæmpelsesmagter, dr. Garshick anbefaler at parre shampooen med Head & Shoulders 'gratis glatte og silkeagtige balsam, der "tilbyder en stor ekstra mulighed, da det hjælper med at konditionere håret og hovedbunden, ud over at kontrollere krus, mens hun også beskytter mod skæl," siger hun. ”At finde produkter, der ikke kun indeholder de aktive skælbekæmpende ingredienser som zinkpyrithion, men også nærende ingredienser såsom mandelolie, [Hjælp] Hold hovedbunden føles sund.”Kontroller og kontroller.

2. Vask ordentligt og ofte

Når jeg havde de rigtige ingredienser, stod dr. Garshick rådede mig til at huske en ting mere i et forsøg på at tackle min flassende hovedbund uden at udtørre mit hår helt: The The vej Jeg vasker mit hår er også vigtigt. ”Når man prøver at behandle skæl, er det mest vigtigt at anvende shampoo på hovedbunden, ikke nødvendigvis hårstrenge,” siger Dr. Garshick, der anbefaler at koncentrere shampoo på din hovedbund. En nem måde at gøre dette på? Prøv at befugt dit hår og vend derefter dit hoved over og anvende din shampoo på hovedet, hvilket giver dig mulighed for virkelig at skrubbe din hovedbund og det ofte glemte område over nakken på din hals, mens du undgår dine strenge.

Hvor ofte vasker du dit hår også. ”Når man beskæftiger sig med skæl, kan det være nyttigt at vaske hovedbunden regelmæssigt, hvilket for mange mennesker kan betyde at vaske hovedbunden dagligt eller hver anden dag,” siger Dr. Garshick. ”Vask af hovedbunden hjælper regelmæssigt med at reducere opbygningen af ​​død hud og eliminere overskydende olie.”Hvis du finder ud af, at din skæl-shampoo er for tørring, kan du skifte den med en blødere, sulfatfri formel hver anden vask. (FYI: Head & Shoulders har også dækket med sin sulfatfri øverste samling.)

3. Stil smart

Når du beskæftiger sig med skæl, er det vigtigt at lade din hovedbund trække vejret-hvilket betyder at bruge stylingprodukter sparsomt. "Undgå at lægge for meget olie i hovedbunden eller hyppig brug af tør shampoo, hvis du allerede oplever skæl, da olien kan opbygge og udløse forværring af skæl, opbygning, betændelse og flager," Dr. Siger Garshick. Det er stadig fint at anvende hårolie og varmebeskyttelsesmiddel på dine ender for at holde dem fugturiseret og undgå skader, men undgå at lægge noget på din hovedbund.

Hvad skete der, da jeg satte hendes skæl-kampetips til testen i "Scalp Bootcamp."

Før jeg endda havde anvendt hovedet og skuldrene glatte og silkeagtige shampoo, var jeg imponeret. Dens smukke lyserøde emballage fik den til at føles langt mindre klinisk end nogen anden skæl-shampoo, jeg nogensinde havde prøvet, og dens frugtagtige-florale duft var langt fra den tar-duftende flake-kamphampoo, jeg plejede at stjæle fra min far tilbage i høj skole. Det har en dejlig, skummende skum, der gjorde det nemt at massere ind i min hovedbund, og oplevelsen af ​​at bruge det føltes langt mere som en spa -behandling, end jeg nogensinde kunne have forventet.

Balsam leveres med den samme berusende duft, og jeg havde kun brug for en kvart størrelse dukke af produktet for at arbejde gennem mine ender. (Pro-tip: Du skal bruge lige nok balsam til at du let kan glide fingrene gennem dit hår-enhver mere end det vil vægt det ned).

Efter min første shampoo-session påførte jeg en vis arganolie på mine ender og behandlede mig selv med en hjemmeudblæsning. Ikke kun var der meget få flager i syne, men mit hår så glat ud, skinnende og frizz-fri. Normalt, når jeg bruger en skæl-shampoo, forventer jeg ikke, at den gør noget mere end at bekæmpe skæl, men denne kombination fik også mit hår til at se godt ud.

I løbet af den næste uge fortsatte jeg med at sætte dr. Garshicks tip i praksis. Jeg vaskede mit hår hver anden dag (hvilket er mere end min typiske vaskeplan, men at grøfte den tørre shampoo betød, at jeg var nødt til at øge frekvensen med min faktiske shampoo) og brugte olie på mine ender, når som helst de begyndte at se halm- synes godt om.

De fleste mennesker begynder at bemærke en forskel efter at Meget stressende arbejdsuge og midt i ændringer i det tidlige oktober temperaturændringer. Hvad mere er, min hovedbund og tråde var ikke Sahara-niveau tørt, som de normalt er, når jeg bruger et skælprodukt og lugtede så godt.

Nu hvor mine flager er under kontrol, dr. Garshick anbefalede, at jeg fortsætter med at bruge mit hoved og skuldre combo en eller to gange om ugen til vedligeholdelse. På off-washes supplerer jeg med en lilla shampoo og balsam for at bevare mine højdepunkter og en limning shampoo og dyb balsam for at afværge skader.

At vide, at jeg har en afprøvet (og derm-godkendt!) Duo i min rutine, der får mit hår til at se godt ud og ikke involverer at bruge en zillion dollars eller sammenkøle en DIY-løsning i mit køkken betyder, at jeg-og min hvile-kan hvile let, selv i højden i skælsæsonen.

Vil du have flere skæl-kampe-tip, du kan prøve for dig selv? Tjek webstedet Head & Shoulders, og lag dig op på Dandruff Solutions på CVS.

*flager forbundet med skæl