'Jeg har været hudlæge i 41 år, og det er sådan, du holder dit hår sundt, når du bliver ældre'

Hvis du regelmæssigt farver dit hår og ikke føler nogen form for irritation dagen for eller i dagene efter farvelægning, dr. Ciraldo giver dig det grønne lys for at følge med dine almindelige farvestofjob. Men hvis du farver dine rødder ofte, og du oplever irritation, skal du skære ned på dine salonbesøg. Sig, at du får din farve gjort hver fjerde uge, der strækker sig ud til seks, siger hun. Hvis du rører ved dine rødder er et problem mellem salonbesøg, dr, dr. Ciraldo anbefaler L'Oreal Magic Root ($ 10) til alle hendes patienter-og bruger endda det selv for at skjule grå.

2. Shampoo dit hår mindre ofte

Selv hvis du har en olieagtig hovedbund eller arbejder regelmæssigt med sved, dr. Ciraldo siger, at det er sundere at ikke vaske dit hår hver eneste dag.

"Især lad os sige, når du er i tredive, er det pænere at skære ned på at vaske dit hår," siger Dr. Dr. Ciraldo. "Jeg prøver at overbevise kvinder: 'Nå, i stedet for at vaske det hver dag, kan du prøve at gå til hver anden dag? Kan du prøve at bare skære lidt ned?'Hver gang du vasker det, har du den nettoeffekt af at tørre dit hår mere."

Hvis du træner ofte og vil vaske dit hår efter gymnastiksalen, kan du prøve at skylle din hovedbund uden at bruge shampoo. Dr. Ciraldo siger også, at hvis du har lyst til, at dit hår bliver lidt kedeligt mellem vaskedage, kan du tilføje lidt balsam til tørt hår for at tilføje noget glans. Hvis du ofte vasker dit hår for at slippe af med tørre flager, siger hun at prøve Neutrogena T/Sal ($ 11). "Sal står for 3 procent salicylsyre. Dette er virkelig godt til at slippe af med tørhed i hovedbunden og gør virkelig hovedbunden sundere."

3. Brug sulfat og duftfrie hårprodukter

"Jeg beder mange kvinder nu om at bruge sulfatfri shampoo, fordi sulfater, ligesom hårfarve, kan give dig en masse betændelse, og det kan føre til hårtab," siger Dr. Ciraldo. Det samme gælder duft. "Hårets rod er inden i hovedbunden. Hvis du gør noget, der vil blæse hovedbunden og roden, er det her, du skal have et problem. Du vil begynde at få selve håret til at se mindre skinnende ud. Du risikerer at tynde hår eller overdreven hårtab."

Sådan ser din hovedbund ud under et mikroskop:

4. Behandl gentagende hovedbund kløe

Mange af dr. Ciraldos patienter har at gøre med en kløende hovedbund. Med pandemiens begyndelse er hun endnu mere, da en kløende hovedbund kan resultatet af stress, siger hun. Hvis en kløe vedvarer, kan du gnide 1 procent hydrocortisoncreme ($ 8) på din hovedbund ved sengetid.

"Kløen skyldes, at hovedbunden er betændt," siger hun. "Betændelse skaber mindre hårvækst, og bestemt kan skrabe og gnide virkelig få håret til at falde hurtigere ud."