Det er tid til at sige Buh-Bye, Performativ wellness-og hej, sundhed

”Folk har flere valg, end de nogensinde har haft i historien, og når du har en masse valg, kan det være overvældende,” siger David Siik, skaberen af ​​Equinoxs præcisionsløbsprogram. Han siger, at folk i fitnessverdenen er sultne efter at vende tilbage til det grundlæggende, som det fremgår af den kølige faktoropstandelse af løbebåndet.

Men nogle vil helt have ud af den ordsprægede løbebånd. Indikationerne er der allerede-efter alt, når fitnessfenom Kayla Itsines synger roserne fra Jomo, ved du, at der er noget op. Og mens "Ophold i er den nye Going Out" har været en tendens i et stykke tid, er det blevet et nationalt tidsfordriv at binde over ønsket om et enklere liv. (Løft din hånd, hvis du har set meme af komikeren Hannah Gadsby, der identificerer sig som ”træt.”)

Andre måder, folk strømline på? I skønhedsverdenen er "Skip-Care" den nye pared-down måde at gøre K-Beauty (se ya, 10-trins hudpleje rutine). Og den nummer-en ernæringsplan lige nu er Middelhavsdiet, som er mindre restriktiv end buzzy muligheder som Keto, Paleo og Whole30. Hjemme har den decluttering mani taget en mere opnåelig vending med omfavnelsen af ​​Wabi-Sabi-A Japanese Design Philosophy, der finder skønhed i ufuldkommenheder og handler om at omfavne dit hjem som det er. (Overvej det Konmaris kosere fætter-den, der vil lade dig spise takeout på sofaen.)

Grundlæggende involverer denne nye bølge af egenpleje, at du genvinder din tid til kongreskvinden Maxine Waters-og opmærksomhed. (Pokker, selv nogle af Instagrams meget skabere har logget af evigt og siger, at platformen kompromitterer en følelse af velvære.) Mens fravalg af alle sociale medier sandsynligvis ikke vil ske for de fleste af os i 2019, er en wellness-gendannelse af back-to-basics en chance for at komme tilbage til det, der fik dig til at blive forelsket i selvpleje til at begynde med.

Dette er kun en af ​​de sunde levende tendenser, vi forudsiger for 2019-tjek den fulde liste her!