Det er muligt at være sund på en musikfestival-selvom din eneste madindstilling er en trist ostesandwich

Desuden er vand-ikke energidrikke eller sprut-en ikke-forhandling i din køler. ”En af de vigtigste rodårsager til lav energi og sult er dehydrering,” siger Shapiro. Og alkohol er en enorm skyldige bag dehydrering, siger, at primærpleje giver Stephanie Long, MD. ”Varmen kan også intensivere virkningerne af alkohol, hvilket gør det vanskeligt at vurdere tolerance."

Hvad er det? Ja, du skal huske din hørelse.

Der er visse åbenlyse tilbehør at pakke for at beskytte dig selv mod elementerne på en festival: solcreme, vandflasker, solbriller, bugspray og håndrensningsmiddel/antibakterielle klude. Men en ting, der ofte overses, er faktisk temmelig vigtigt-især for den tilgang til rådighed: Beskyttelse af selve kropsdelen, der giver dig mulighed for at høre og nyde al musikken.

Både på kort sigt (tinnitus) og langvarig (permanent høretab) situationer, koncerter kan have indflydelse på din evne til at høre, siger otolaryngolog Alan Langman, MD. ”Hvis tingene er højt nok, og du er udsat for en længere periode, kan du miste noget hørelse fra en enkelt koncert. Det er sjældent, men det kan ske, ”siger han. At beskytte dig selv er dog enkelt: Pop i nogle skumørstik, som er billige og "gør et ret godt stykke arbejde med at beskytte dine ører på kort sigt," Dr. Langman siger. Du kan også gøre dine ører nogle favoriserer ved at opretholde en afstand fra scenen og højttalere-i det mindste for nogle af handlingerne.

Og du oplever at ringe, summende, pres i ørerne eller enhver forvrængning, ikke freak ud med det samme. I stedet for permanent skade, kan disse symptomer bare være tegn på, at dine ører blev overforlængt. Men hvis din hørelse forbliver wonky efter et par dage, skal du bestemt besøge en audiolog eller et øre-, næse- og halsdoktor for en baseline -høringstest. Det er en fantastisk måde at forblive optimalt sund på, så du kan nyde musikfestival i årene fremover.

Nysgerrig efter musikfestivaler, men ikke klar til at foretage pilgrimsrejsen? Brændende mand lad os se handlingen via live stream. Og hvis fitness -festivaler er mere din ting, så tjek hvordan man virkelig er her.