Det er international onani -dag, og etisk pornoside Bellesa vil have os alle sammen for det

2. Eller forelsket igen med dit go-to legetøj.

Hvis du havde en god ting med et bestemt sexlegetøj, men dit forhold ser ud til at have fizzled, skal du genindføre den orgasmiske gnist ved at følge disse tip til at skifte din onani rutine, fra sexolog Caitlin V, MPH.

3. Inviter hele din krop til sexfesten.

Hvorfor skulle din klitoris få det sjovt? At stimulere flere forskellige erogene zoner-lignende brystvorter, lår og labia-i en solo-sex-session kan eksponentielt øge det glædes niveau, du føler ved at tilføje antallet af fornemmelser, der krusning gennem dine nerveender. (Du kan endda prøve nogle mindre kendte pletter som mellemrummet mellem dine bryster eller dine øjenlåg.) Hvis du undrer dig over, hvordan du styrer alt dette rørende, mens du også viser din klitoris TLC, den fortjener, kan du overveje at arbejde på et af disse innovative sexlegetøj til dit rutinemæssige, som er designet specifikt til at involvere forskellige ikke-klitrende kropsdele (DID Nogen siger Anal Play?)

4. Bliv kreativ med din position.

Som med de fleste ting i livet, kan en simpel ændring af perspektiv udføre vidundere, når det kommer til, ja, komme. Sexolog og medstifter af Golove CBD-smøremiddel Sadie Allison, ph.d., anbefalede scooting til kanten af ​​din seng, der støtter dig selv i en døråbning (bonuspoint her til træningsmasturbationskombinationen), og ja, hoppet i et dampende brusebad.

5. Tap i forskellige slags fornemmelser.

I det væsentlige handler sex om følelse Ting, så hvis du vil føle dig mere, følger det kun, at du måske prøver at stimulere forskellige sanser (eller de samme sanser på nye måder). Eksperimentering med temperaturspil, at lytte til lyd erotik eller massering i en ophidselsesolie kan alle tilføje forskellige følelser til din selvglasningstid. Du kan endda skubbe grænserne lidt længere ved at se, hvilke typer fornemmelser du måske inspirerer til at bruge hverdagens husholdningsgenstande, som et gummibånd eller et væv, ifølge sexolog Shamyra Howard, LCSW.

6. Og indstil virkelig på alle disse følelser.

Det kan virke som en åbenlys, men hvis du overhovedet er distraheret, mens du onanerer, har du bestemt en subpar-oplevelse-sandsynlig på grund af sindets største rolle som et sexorgan. En lille undersøgelse, der analyserede hjernen hos mennesker, der forestillede sig seksuel stimulering, fandt, at lignende hjerneområder tændte på samme måde som dem, der deltog i faktiske Selvstimulering. Faktisk, ifølge en af ​​undersøgelsens forfattere, neurovidenskabsmand og sexterapeut Nan Wise, ph.d., kan du muligvis bringe en stærkere orgasme ved at vende din opmærksomhed mod det seksuelle øjeblik med et par langsomme, dybe indåndinger.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.