Er sex godt for dig, selvom du ikke gør orgasme? Her er hvad sexperts siger

Men som en vigtig advarsel, hvis du er optaget af det faktum, at du ikke kan eller ikke vil nå orgasme, mens du er involveret i sexhandlinger, er det mindre sandsynligt, at du oplever ovenstående neurokemiske fordele. ”At fokusere på at prøve at have en orgasme eller at være ked af at ikke være i stand til at nå højdepunkt kan faktisk gøre dig mere anspændt,” siger Dr. Dr. Klog. Så hvis du føler, at orgasme faktisk er en ikke-omsættelig i din sexligning, og du kæmper for at opleve det, er det værd at udforske nye teknikker, kommunikationsstrategier eller understøttende produkter til hurtigt.

Ellers skal du simpelthen anerkende det sex er Godt for dig, sundhedsmæssigt, med eller uden en orgasme, kan prime dig for en mere tilfredsstillende seksuel oplevelse. Nedenfor skitserer sexperts de specifikke fordele, du kan høste fra enhver form for sex, selv når dens afslutning ikke er orgasmisk.

3 grunde til, at sex er godt for dig, selv uden en orgasme, ifølge Sexperts

1. Det kan lindre stress og angst

Orgasme til side, sensuel eller seksuel touch tilbyder reelle mentale sundhedsmæssige fordele, hovedsageligt ved at tilskynde til frigivelse af den humørforbedrende neurotransmittere, der er nævnt ovenfor. Især oxytocin er endda blevet kaldt "koshormonet" for måderne, hvorpå snugging up kan indlede dens frigivelse, som leverer en beroligende, stress-smeltende virkning. For ikke at nævne antyder undersøgelser af socialt berøring, at mange af elementerne i ikke-algasmisk sex kan have andre stress- og angstreleverende virkninger i forbindelse med sikkerhed, samtykke og gensidig ønskværdighed, siger Dr. Harper.

Denne fordel vil være desto større, hvis du er opmærksom på de behagelige fornemmelser, der er til rådighed, mens du har sex, tilføjer Dr. Klog. ”Dette øger dine chancer for at fremkalde et afbalanceret nervesystem ved at stimulere den parasympatiske stat-som er beroligende og genoprettende,” siger hun. I denne tilstand bremser hjernen også frigivelsen af ​​stresshormoner som cortisol, tilføjer hun, hvilket efterlader dig mere tilpas og afslappet, hvilket også kan hjælpe dig med at falde i søvn mere glat.

2. Det kan øge dit hjertesundhed

Dette sker ved hjælp af et par veje, hvoraf ingen kræver orgasme. For det første, da sex kan hjælpe dig med at nedskifte i den rolige parasympatiske tilstand, der er nævnt ovenfor, kan det også øge din hjertefrekvensvariabilitet-Aka Den metriske sporing, hvor godt din puls tilpasser sig dit nervesystem og miljøet-hvilket er et mål for en Sundt hjerte, siger Dr. Klog. Med andre ord? Jo oftere du har positiv, konsensus sex (orgasme eller ej), jo mere træner du dit hjerte til at bremse sit tempo som svar på et afslappende, ikke-truende miljø.

Og derfra, jo mere positive følelser du føler omkring sex og intimitet, desto mere sandsynligt er det også, at du vil være i stand til at opleve hjerte -kohærens, hvilket er, når din hjerterytme vedtager et jævnt mønster, der er synkroniseret med dit åndedrag, der understøtter din fysiske og Følelsesmæssig velvære, tilføjer Dr. Klog. ”At have en god forbindelse med dig selv, hvis du onanerer, eller med en partner, hvis du har samarbejdet med sex, er virkelig nøglen til at droppe i en dejlig tilstand af hjerte sammenhæng [orgasme på trods af],” siger hun.

3. Det kan styrke dit bækkenbund

Det er værd at bemærke, at enhver form for sex kan være en fysisk øvelse, og afhængigt af den type positioner, hvor du kringler din krop, kan du faktisk styrke ethvert antal muskler i processen. (Isometrisk hold, enhver?)

Men selvom du holder dig til missionær eller ligger på ryggen til en solo -sex -session, vil dit bækkenbund stå til fordel for. Fordi kønsstørrelse øger blodgennemstrømningen til muskler, nerver og sener i bækkenbunden og fører til muskelsammentrækninger, kan køn eller onani (selv uden orgasme) hjælpe med at styrke disse muskler, fysioterapeut i bækkenbunden Amanda Olsen, DPT, tidligere fortalt Godt+god. Og heldigvis fungerer foreningen også omvendt: et stærkere bækkenbund vil føre til endnu bedre, længerevarende sex.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.