Er lørdag aften happy hour forværrer dine søndagsskrue?

Men vent, der er mere! Drikke. "Når du drikker alkohol, forstyrrer det balancen mellem kemikalier og processer i din hjerne," siger Duy Nguyen, MD, bestyrelsescertificeret psykiater ved Beachway Therapy Center i Florida.

Alkohol rod med din GABA (gamma-aminobutyric acid) receptorer. GABA er en af ​​de største neurotransmittere i din hjerne, og det hjælper med at regulere angst. Alkohol binder til GABA -receptorer i din hjerne, hvilket er en del af grunden til, at drikke kan hjælpe dig med at slappe af. Men det er også i kraft med din serotoninproduktion (det "feel-good" hjernekemikalie), fordi det udtømmer din krops magnesiumbutikker, siger Dean. Så når alkoholen går af.

Plus, hvis du drikker af en følelsesmæssigt drevet grund (måske på grund af en dårlig sammenbrud eller noget affald, der skete på arbejdet), siger O'Neill, at det kan påvirke din naturlige evne til selvregulere vanskelige følelser. Oversættelse: "Når alkoholen går af. Så det er sjovt.

Det skal bemærkes, at intet af dette siger, at hvis du drikker, vil du automatisk blive en ængstelig person. Men hvis du er tilbøjelig til angst og også drikker meget, kan du overveje at skære ned på dit forbrug-eller skære det helt ud for at se, om det hjælper. Pro tip: 11 minutters meditation om dagen har vist sig at hjælpe med at bremse alkoholtrang, og det kan hjælpe med at reducere din angst. Tænk bare-du kan aldrig forholde dig til en anden søndag Scaries meme igen.

Føler stadig bla på søndage? Her er 3 måder at genvinde din weekend på. Plus, geniale tip til at føle sig lykkeligere på arbejde.