Er mangel på søvn, der får dig til at føle dig fuld på arbejde?

Huffington ure en solid otte timer daglig selv-selvom den anbefalede søvnmængde for en sund voksen er syv-plus. Så hvorfor er hun sådan en stor fan af at få 40 blink, hvis du vil sætte en solid 40 timer (eller mere) på kontoret?

”[Det] påvirker stort set ethvert element i det, vi tænker på som arbejdsproduktivitet,” siger Søvnrevolutionen forfatter. "Hvis dit job involverer beslutningstagning, hukommelse, kreativitet, læring, fokus, opmærksomhed, energi, kommunikation eller samarbejde, er det at få tilstrækkelig søvn det vigtigste, du kan gøre. Og endnu bedre er det tilgængeligt for alle.”I modsætning til lurbarer.

Hvis du prøver at få en god nats søvn, fungerer to ting, der kan hjælpe.