Er det nogensinde en god ide at gå på en pause i dit forhold?

Med en ny partner

Hvis tingene har gået behageligt nok med din nye beau efter fem datoer, men du føler bare ikke at der er en stærk chance for en fremtid sammen? Der er ikke nødvendigvis en stor fejl at løse (eller et seriøst forhold på bordet), så gå ikke på pause. Overvej snarere, om det måske bare er tid til bare at trække stikket.

Med en live-in, seriøs partner

"Tid fra hinanden til at forfølge individuelle hobbyer og mål er vigtig," rådgiver vinteren og tilføjer, at det er muligt at pleje personlig vækst, mens den deler en adresse. "Vi er nødt til at holde vores identitet intakt, når vi er fusioneret med en anden. Og vi er nødt til at fortsætte med at brænde vores drømme og opfylde vores liv."

Hvad denne forståelse ikke nødvendigvis kræver, er en pause, siger hun. At fastholde et partnerskab, mens du har tendens til personlige interesser, kan ske samtidig ", medmindre der er en håndgribelig ubalance eller et problem, der er ved hånden."

Med en ægtefælle

Hvis du overvejer en lovligt anerkendt break-A-adskillelse, med advokater og papirarbejde, og den ligestillede, der er tænkt. Også vigtigt at overveje er årsagen til adskillelse eller pause. Er det at give noget plads i forholdet for at se, om afstand kan få hjertet til at vokse fonder? Eller var der en stor tillid til tillid, som en utroskab? Hvis sidstnævnte, skal du tage et dybere kig på din fagforening og overveje de andre faktorer, der er bundet i det valg, du træffer, det være sig et hjem, børn eller kæledyr. På grund af disse ting er arkivering til skilsmisse muligvis ikke din automatiske go-to, og at tage en pause kan føles mere gennemførlig.

"En målrettet pause med rådgivning for en terapeut kan være yderst nyttigt til at få klarhed omkring dit ægteskab."-Susan vinter, terapeut

"[At tage en pause] kan være et nødvendigt skridt for at omgruppere og revurdere," siger Winter. ”Men det skal gøres med fremsyn og struktur. En pause bare for at komme væk fra hinanden er ineffektiv. En målrettet pause med rådgivningen for en terapeut kan være yderst nyttigt til at få klarhed omkring dit ægteskab."

Et par retningslinjer, der skal følger med hensyn til en pause

Vinteren påpeger, at der er en meget Fin linje mellem "at tage en pause" og backpedaling mod en udgang. Så sørg for ikke at forvirre en pause med langsomt at falme dit forhold. De følgende fire tip om, hvad en pause faktisk er, kan hjælpe dig med at beskytte dig.

1. Ægte pauser involverer ikke at se andre mennesker

Denne retningslinje afhænger af din baseline -forholdsaftale. Hvis det involverer nogen form for ikke-monogam komponent, gælder denne regel ikke, da det at se andre mennesker muligvis ikke er et brud på din forståede partnerskabskontrakt. Men hvis det ikke er tilfældet for dig, bør en pause ikke handle om nogen partner, der så deres vilde havre.

"Hvis din partner har brug for denne form for efterforskning, har de allerede en fod ud af døren," siger Winter.

2. Ægte pauser er i en bestemt mængde tid

Sørg for, at den tidsramme, hvor du vil blive adskilt fra hinanden, er aftalt på forhånd, men det er to uger, en måned, tre måneder eller enhver anden foranstaltning.

3. Kontakt kontra regler uden kontakt er forudindstillet

Det er ikke nødvendigvis vigtigt, om du vælger kontakt eller ingen kontakt. Hvad betyder noget, at du fastlægger reglerne, før du adskiller.

"Klarhed omkring kontaktpunktet og engagementet er meget vigtigt," siger Winter. "Føler du, at det er nyttigt at sende hinanden under din adskillelse? Vil dette tilføje angst eller lindre angst? Foretrækker I begge en ikke-kontaktregel i en bestemt tidsperiode? Dette er fælles beslutninger, ikke krav."

Kompromis er nøglen, selv når dit partnerskab er på Fritz.

4. Etablere den opgave, der skal opnås i hinandens fravær

Bare for at gentage, skal der være en klart defineret årsag til pausen. Hvis du føler dig keder med din partner, eller du ikke er tiltrukket af dem mere, eller noget andet er forkert, men nebulous, skal du finde ud af det eller pakke dine tasker. Uden en klart defineret grund til en pause, er der lidt, som nogen kan gøre for at forbedre.

"Du adskiller dig af en grund," siger Winter. ”Den grund skal være klar for jer begge og defineres."

Bekymret for at du måske er frifaldende af kærlighed? Her er otte tegn, der kan hjælpe dig med at fange dig selv. Og her skal jeg bryde sammen, ifølge din Myers-Briggs personlighed.