Er et ultimatum nogensinde en god idé? Her er hvilke forhold eksperter har at sige

Det er især tilfældet, hvis problemet ikke er, der er blevet dukket op tidligere. For eksempel, hvis du føler dig såret af det faktum, at de er i kontakt med deres eks, springer du måske ikke til ultimatumet af, "Hvis du kontakter dem igen, er vi færdige." Men dig Gør har brug for at fortælle dem tydelige vilkår, at denne opførsel er en no-go for dig, så de er i stand til at respektere denne deal-breaker i fremtiden. Du siger måske simpelthen noget i retning af, "Jeg har ikke det godt med dig at være i kontakt med din eks."

At angive en sådan deal-breaker, der er faktisk, kan åbne gulvet for samtale og give klarhed om, hvor begge parter står, siger Dr. Carbino. Det sætter også en præcedens for fremtidige ultimatums, der skal udstedes.

Hvis du f.eks , siger matchmaker Susan Trombetti, administrerende direktør for eksklusiv matchmaking. Det samme gælder ultimatums omkring misbrug af stoffer, alkohol eller noget andet, der kan påvirke en partners evne til at opretholde deres side af forholdet Partnerskab-er en del af at kigge efter dine egne behov."

Hvordan man leverer et godt ultimatum effektivt

Med få ord? Ikke når du er vred eller ked af det. Disse følelsesmæssige tilstande kan både skye din vision om, hvad du håber at opnå og sætte din partner på forsvaret, hvilket ikke er her, du vil have dem til at være, hvis du prøver at tilpasse sig et problem. Start i stedet en samtale, når du både er rolig og klar til en seriøs tale, siger Dr. Edelman.

Ved at deltage i denne diskussion med et åbent sind-lige klar til at lytte og tale-kunne du finde ud af, at det skifter mere mod kompromisområde end Ultimatum Land, alligevel. ”Nogle gange bliver vi så fanget i manuskriptet, at vi skriver til vores fremtid, at vi går glip af en mulighed for at komme i kontakt med vores partner,” siger Dr. Dr. Cacioppo. ”Overvej, hvis det, du beder om, er, hvad du virkelig ønsker, eller om det er det, du tror, ​​at samfundet eller dine forældre eller kulturen ønsker dig. Er denne ting virkelig en deal-breaker lige nu for dit sande selv?"

Måske finder du ud af, at det er mere en misforståelse, som du har brug for at tale med din partner, fordi dine værdier har ændret sig, og der er ikke behov for finaliteten af ​​et ultimatum. Eller måske er der en rigtig deal-breaker, som du har brug for at videresende, fordi det kunne være årsag til en sammenbrud-men dit hjerte er at redde forholdet, uanset hvad det tager. I dette tilfælde skal du henvende dig til emnet i en ikke-argumentativ tone ved hjælp af "jeg" sprog til at indramme dine ord omkring dine behov i stedet for din partners (opfattede eller rigtige) mangler, siger Dr. Edelman. Som et vri på et ægteskab ultimatum, for eksempel, kan du sige, ”Jeg er ubehagelig over, at vi ikke har nogen planer om at gifte sig og undre mig over, om jeg muligvis har brug for at komme videre."

Denne type erklæring kan effektivt stille forholdet i tvivl og tilskynde din partner til at finde ud af, hvad de virkelig ønsker, siger Dr. Carbino. Slutresultatet frigiver dig fra Relationship Gridlock: Når din deal-breaker eller ultimatum er sikkert ude i det fri, kan du føle dig berettiget enten at komme videre med eller afslutte forholdet i overensstemmelse hermed.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.