I tilfælde af at du havde brug for endnu en grund til at elske ost, siger tandlæger, at det er fantastisk til dine tænder

Nu hvor du ved, at ost og oral sundhed går sammen som jordnøddesmør og gelé, kan du undre dig over, om den ene række ost overgår den anden, når det kommer til tandhelse. Dr. Berg anbefaler at holde øje med minimalt forarbejdet ost som hytteost, ricotta, flødeost, mascarpone og mozzarella. "Ost i form af strengost er lavt fedtindhold og kulhydrater, og den dannes normalt fra mozzarella," tilføjer han. Dog dr. Berg bemærker også, at det er svært at gå galt med ost (sandere ord aldrig er blevet talt)-så hvis der er en bestemt sort, der får dit hjerte til at synge, skal du gå efter det.

En sidste note: Sørg for, at du opretholder din mundhygiejne ved tandtråd, børste dine tænder og prioriterer dine årlige tandlægeaftaler også. Når alt kommer til alt har forskning endnu ikke vist, at ost kan beskytte dig mod gingivitis-men hej, en pige kan drømme.

Hvad en diætist tænker på alt-oste:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.