'Jeg er audiolog, og ja, at lytte til musik for højt skader sandsynligvis din hørelse'

”Det vigtigste høringsorgan er Cochlea. Når lydbølger kommer ind i øregangen, fanges de vibrationer, de forårsager, af sensoriske hårceller i cochlea. Hårcellerne gør disse vibrationer til elektriske signaler, der sendes til hjernen gennem den auditive nerve. Hvis hårcellerne bliver vibreret for meget, mister de deres lydhørhed og dør. Dette reducerer dit svar på auditive stimuli, der forårsager høretab, ”forklarer Kathleen Wallace, AUD, en audiolog og leder af udbyderuddannelse hos Tuned.

Ifølge dr. Wallace, skaden er irreversibel. Hun advarer også om, at musik ikke er den eneste auditive stimulus, der er skylden. Crowd -støj på stadioner og på steder som barer kan også forårsage høretab.

”Det koger virkelig ned til selvpåførte, usikre lyttevaner fra yngre mennesker, der går til høje koncerter, sportsbegivenheder og selvfølgelig bruger hovedtelefoner. Audiologer ser en masse støjinduceret, permanent høretab hos unge forårsaget af disse vaner, ”siger hun.

Støjinduceret skade kan også omfatte tinnitus, en type fantomlyd, kun du kan høre. Nogle mennesker sammenligner tinnitus med at ringe i ørerne. Andre oplever susende, klik og andre lyde.

”Den førende teori med tinnitus er, at den genereres af hjernen. Din hjerne forventer at få meddelelser i form af lyd fra dine ører. Høretab, inklusive mildt høretab, reducerer denne meddelelse. Som svar genererer hjernen sit eget signal til at behandle i form af lyd, som kun du kan høre, ”forklarer Dr. Wallace.

Okay, så hvor højt er for højt?

Så vi ved, at høj musik kan forårsage høretab, men hvad er grænsen? Her er hvad man skal vide: Cochlea Hair Celler kan blive beskadiget af høj støj og musik, eller af musik, der spilles med moderat til høje mængder over lange perioder. Her er et par scenarier at huske på, når det kommer til høje lyde, der kan skade din hørelse.

• Koncerter og klubmusik spilles normalt på omkring 90 decibel (DBS). Dette støjniveau kan forårsage skade på din høring efter cirka en times lytning.
• Virkelig høje lyde, som ambulancesirener eller fyrværkeri, log ind på omkring 120 dbs. Dette støjniveau kan forårsage skader inden for 15 minutter eller mindre.
• Moderat lytning kan også have en negativ indvirkning, især hvis du bruger hovedtelefoner. Medier og telefonopkald ved 70 til 90 dbs kan skade dine ører, hvis du lytter direkte i flere timer.

4 tip til at lytte til musik sikkert

At lytte til musik og deltage i støjende, sjove begivenheder tilføjer livs glæde. Og målet er ikke for dig at have mindre glæde. Men som masser af sjove ting, kan det faktisk være en form for egenpleje at sætte grænser. For at beskytte din høring, dr. Wallace anbefaler disse beskyttelsesforanstaltninger:

1. Følg sikkerhedsadvarslerne på enheder: Nogle medieafspilningsenheder, inklusive telefoner og bærbare computere, der er fremstillet i Europa, har pop-up-advarsler om høretab, der tændes, når lydstyrken går over 85 dbs i hovedtelefoner. Disse advarsler, der er fastlagt af det europæiske udvalg for elektroteknisk standardisering, er designet til at reducere høretab. Du er måske på den anden side af dammen, men overvej alligevel at følge disse advarsler i stedet for at deaktivere dem.
2. Beskyt dine ører på arbejde såvel som ved spil: Øreskade kan ske på jobbet såvel som på et koncertsted. Hvis du arbejder i et støjende miljø (tænk natklub, byggeplads eller New York Stock Exchange Trading Floor), skal du bære beskyttende øreudstyr. Ikke sikker på, hvor højt er for højt? Arbejdsmiljøadministrationen (OSHA) siger, at hvis du skal råbe for at blive hørt tre meter væk, er støjniveauet sandsynligvis over 85 dB og usikker for ørerne.
3. Tænk på varighed såvel som volumen: Dr. Wallace anbefaler at holde hyppigheden og varigheden af ​​støj i tankerne såvel som volumeniveauet. ”Hvis du tager opkald på dine hovedtelefoner hele dagen lang, selv på et moderat lydniveau, skader du muligvis din høring,” siger hun. OSHA anbefaler, at støjniveauer på arbejdet reduceres, hvis de gennemsnit 85 dB eller mere over en otte timers periode. Imidlertid er ligningen baseret på ekstern støj, ikke brug af hovedtelefoner. ”Hvis du har ørepropper i ørerne hele dagen, har dine ører brug for en pause. Stilhed giver dem tid til at komme sig, ”Dr. Siger Wallace.
4. Vær proaktiv med hensyn til at beskytte din høring: Hvis du ved, at du vil være på et potentielt støjende sted, skal du pakke ørebeskyttelsesudstyr eller støjdæmpende hovedtelefoner. Ikke kun vil du være mere komfortabel, men du vil også beskytte din dyrebare høring i årtier fremover.