'Jeg er en supplementformulator, og her er hvad du har brug for at vide om at vælge vitaminer af høj kvalitet'

Når du handler efter vitaminer af høj kvalitet, kan det være svært at udslette sub-par-mulighederne fra de bedste af de bedst overvejende, de i det væsentlige ser de samme ud på ydersiden. (Hvis det bare var så let som at vælge en ny favorittrøje.)

Normalt ender prøve og fejl (og en lille smule fingerovergang) med at være gå-til-metoden til at finde dem, der tjener dig bedst. Men hvis du faktisk ved, hvad du skal kigge efter i vitaminer af høj kvalitet, kan du spare dig selv tid, penge og godt, endnu mere tid på at vente på resultater.

Så hvordan kan du dechiffrere det gode fra de dårlige æbler i supplementgangen? Tag det fra en ekspert. "[For mig betyder høj kvalitet] at overholde fremragende fremstillingsstandarder, bruge de bedste ingredienser og sikre, at kosttilskud opfylder renhed og styrkekrav til støtte til supplement.

Naturen lavede checks af alle disse kasser med dens skifer af vitaminer af høj kvalitet, som alle har modtaget USP-verificeret Mark. Hvad betyder det nøjagtigt, spørger du? Nå, det er ligesom at blive verificeret på sociale medier, der kun.

For at forklare ins og outs, bad vi Salh om at skåle på, hvad der virkelig giver et supplement, hvad det kræver for at gøre udskæringen i din rutine-og han siger, at det hele kommer ned på multi-trin, tredjepartstest.

Shop vitaminer af høj kvalitet

Køb nu tyggelige vitamin C 500 mg tabletter Køb nu vitamin D3 2000 iu (50 mcg) tabletter Køb nu vitamin C 250 mg gummier

Gennem USP-verifikationsprogrammet til kosttilskud evalueres kosttilskud fuldstændigt fra fremstillingsprocessen, råmaterialer, diættilskudspecifikationer og testmetoder samt stabilitetsdata, der vurderer, om supplementet vil opfylde alle sine påstande gennem slutningen af dens holdbarhed. Alt hvad du skal gøre er at gå på USP-webstedet for at tjekke, om dine kosttilskud holder sig op som det.

Plus, hele pointen med at starte en supplementrutine er at høste fordelene, rigtigt? Så det er et ret vigtigt skridt for at sikre, at du faktisk får de rigtige ting i din tablet. (Dette lyder som et "duh" øjeblik, men du vil blive overrasket.) At sikre, at hvad der er anført på etiketten matcher, hvad der er inde i flasken, er en anden måde, at USP -verifikationsprocessen har din ryg.

"Vitaminer af høj kvalitet, der er fremstillet af naturen, der er foretaget på ingrediensniveau," siger Salh. "Tilskud er fremstillet efter CGMP -kravene og testet for at sikre, at det opfylder etiketkrav gennem holdbarhed."Dette betyder, at dit supplement fortsætter med at gøre sit job, som det skal, indtil denne udløbsdato kommer-og du har ingredienser af høj kvalitet (og test, selvfølgelig) at takke for disse fordele. Nu, Det er Hvad vi kalder af høj kvalitet.

Øverste foto: Getty Images/Supersizer