Jeg er en Reiki-mesterlærer, og her er jeg regelmæssig selvhelbredelse

2. Ær dine intentioner

Nu er det et godt tidspunkt at hilse dit valg til at dukke op og øve. Du har allerede udskåret tid, husket din praksis og samlet modet til at øve. Selvom det at sidde med dit racerindet, ubehagelige fysiske fornemmelser og høje følelser kan være skræmmende, ved, at hver dag du dukker op med medfølelse er en dag for at fejre.

3. Meditere

Derefter henleder jeg min opmærksomhed indad til min åndedrag, og jeg bemærker også de områder af min krop, der føler sig anspændt eller ømhed. Jeg sender min opmærksomhed og ånde for at frigive. Jeg slipper bevidst mine skuldre væk fra mine ører for at åbne mit hjertes centrum. Jeg slapper af mine ansigtsmuskler og afskaffer mine tænder. Jeg fortsætter med at scanne min krop med bevidsthed og indånder, indtil jeg føler mig legemliggjort.

Derefter skal du lede ånden i den nedre mave. At trække ind i dette område af kroppen forankrer sindet og toner vagusnerven, som Reiki -mester Nicholas Pearson, forfatter af Fundamenter af Reiki Ryoho, Siger: ”Hjælper."

4. Reiki -forudsætninger

Mikao Usui introducerede de fem Reiki -befalinger eller principper, da han delte helbredelsespraksis med sine studerende i 1922 for at tilbyde en ramme for at nærme sig det virkelige liv.

Under mit ritual kan jeg godt lide. Min åndelige udvikling, sundhedsrejse, forhold og forfølgelse som iværksætter styres ofte af disse befalinger:

1. Kyo Dake Wa: Kun i dag
2. Ikaru na: Ikke vrede
3. Shinpai Suna: Vær ikke urolig
4. Kansha Shite: Være taknemmelig
5. Gyo O Hageme: Øv flittigt
6. Hito ni shinsu ni: Vis medfølelse til dig selv og andre

5. Ring til dine guider

Mens dette trin er valgfrit, glæder jeg mig over vejledningen af ​​ånden. Med mine hænder i bøneposition gentager jeg typisk en simpel påkaldelse, der ligner: ”Jeg glæder mig over tilstedeværelsen af ​​mine Reiki -mestre, lærere, healere og guider. Jeg glæder mig over dine energiske velsignelser og beskeder til det højeste gode af alle. Tak fordi du prydede os med din kærlighed og lys.”Lad deres tilstedeværelse ses intuitivt, føles eller høres, uanset hvor subtil eller dramatisk der måtte være.

6. Brug praktisk helbredelse

Selvom man må modtage. ”Vi besidder alle Reiki og bruger det dagligt uden at vide det,” siger Jalpa Dhaduk Reiki Master. "For eksempel, når et barn falder og stubber deres knæ, vil forælderen naturligvis lægge deres hænder på knæet og gnide det. Ubevidst arbejder forælderen med Ki (Life Force) Energy. Forælderen sender og kanaliserer energien, og barnet modtager og tegner energien."

Du kan på lignende måde begynde at øve praktisk helbredelse uden en afstemning. Men hvis du er interesseret i intuitivt at føle og kanalisere Reiki -energien, anbefaler jeg at tage en Reiki -træning med afstemning.

7. Sig tak

Jeg tager et øjeblik her i min praksis for at takke mine guider, Reiki Energy og mig selv for at skabe i processen med Reiki-selvhelbredelse. Jeg takker rejsen, der bragte mig til Reiki. Jeg stoler på, at Life Force er blevet afbalanceret for mit sind, krop og Soul's højeste tilpasning og frigør praksis forsigtigt.

Reiki Energy er altid i os og tilgængelig for os, så selvom du ikke er blevet afstemt på Reiki, kan du stadig øve selvhelbringer. Med en behagelig holdning, meditation, recitation af Reiki-befalinger og praktisk helbredelse, kan du begynde din Reiki-selvhelende rejse. Alt det kræver er noget mod og viljen til at dukke op til din udvikling.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.