'Jeg er en podiatrist, og dette er de 5 ting, som alle skal gøre for at blive klar til støvler sæson'
3. Stræk dine støvler
Før du tager dine støvler på deres første efterårsrentre, dr. Rossman rådgiver at give dem en god strækning. ”Ofte kan materialet stramme op efter måneder med inaktivitet,” forklarer han. Hvis materialet føles ekstra stramt, kan du give dem en god strækning ved at trække forsigtigt ved siderne. Hvis du arbejder med et nyt par støvler, kan du modstå trangen til at bryde dem ind, mens du bærer dem, da det kan forårsage problemer for dine fødder. "For at blødgøre og løsne støvler, prøv at bruge et blødgøringsprodukt i sko læder, specielt designet til dette. Også skotræer, eller at have dem professionelt strakt af en skomager, er gode måder at skåne dine fødder på, ”siger Jacqueline Sutera, DPM og Vionic Innovation Lab -medlem.
4. Udskift indlægssålerne
Fordi vi har en tendens til at bære vores vinterstøvler dagligt, har indlægssålerne en tendens til at blive nedslidt, hvilket stave dårlige nyheder for at give dine fødder den støtte, du har brug for. For støvler, du har haft i årevis, skal du kontrollere, om du har en aftagelig indersål. I så fald dr. Rossman anbefaler at udskifte din i starten af hver sæson. ”Du kan prøve veludviklede indlægssåler. Hvis disse ikke fungerer for dig, skal du kontakte din podiatrist for et brugerdefineret par.
5. Vær tankevækkende over materiale
Når du vælger støvler til vinteren, dr. Rossman anbefaler at undgå materialer som patentlæder, som typisk ikke dannes for dine fødder eller giver mulighed for udvidelse. Vælg i stedet holdbart læder eller vegansk læder, da materialet er tykt nok til at give dig støtte og holde dig varm. Endnu et pro-tip: "Ankellængde sokker bestående af naturlige fibre som silke, uld og bomuld anbefales, når du bærer støvler," siger Dr. Rossman. De holder dine fødder hyggelige under de koldere temperaturer og tilføjer lidt dybde for at sikre, at dine fødder ikke får blemmer fra støvlerne.
