'Jeg er en personlig træner, og dette er de allerbedste kamptov, du skal købe til dit hjemmegym'

"Bliv komfortabel med at bruge rebene i forskellige bevægelser og retninger. Mens standardbølgeøvelsen selvfølgelig er masser af sjov, skal du ikke glemme, at rebene kan bruges i alle retninger og til at målrette mod forskellige områder, "siger Marr. Når du bruger kamproper, er en anden måde at udfordre dig selv på at justere positioner. "Du kan knæle, i en planke eller endda sidde. Tilføj bevægelse sådan en squat, lunge eller et spring- himlen er grænsen, "siger Marr.

Hvordan man justerer modstanden og intensiteten

"Modstanden kan justeres ved blot at ændre, hvor du står. Jo tættere du er på ankeret, jo hårdere bliver øvelsen. At stå længere væk fra dit ankerpunkt vil reducere modstanden. Hvis du finder en øvelse for vanskelig, skal du bare tage op igen, "siger Marr.

Din hastighed bestemmer også, hvor intens rebtræningen føles, så du kan altid bremse tingene eller fremskynde dem, når du har brug for en ændring. "Jo hurtigere du går, jo mere intense og vanskelige øvelse vil være. Hvis du finder en øvelse for vanskelig, skal du bremse, "siger Marr.

Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.