'Jeg er en glædestrateg, og dette er 3 almindelige vaner, der kan frarøve dig glæde'

2. Sæt andre foran dig selv

At gøre andre mennesker til stjernen i dit eget show, som Harry siger, er en af ​​de vaner, der kan stjæle din glæde hurtigere, end du kan sige ”Selvpleje.”Som et eksempel skal. "Pludselig overarbejder du, og du har tilladt en anden at køre din glæde væk," siger Harry. ”Du har givet din tid til den anden person, og nu har du ikke længere den tid, du har afsat til at tage et bad eller se en film eller afslutte en bog den aften,” siger hun.

Spil dette scenarie på gentagelse i forskellige sammenhænge, ​​og det er let at se, hvor konstant prioritering af behovene hos en anden kunne efterlade dig kronisk manglende, hvad du har brug for at føle dig som dig selv.

Af samme grund foreslår Harry, at hendes klienter ikke kun kalender i tide til hvad de virkelig nyder hver dag-vær det yoga, madlavning, et bad eller noget andet-men også at de faktisk brug de ting i deres hjem, som de normalt bare sparer til selskab. ”Sæt det dejlige glasvarer ud, brug kastetæppet, opvaskhåndklædet, uanset hvad det er, der føles specielt,” siger hun. Idéen: Hvis du betragter dine besøgende værdige til at opleve glæden ved disse ting, hvorfor ville du ikke være værdig også?

3. Omgiver dig med mennesker, der sap din glæde

Mens andre mennesker ikke nødvendigvis kan give dig glæde (Harry hævder, at glæde kommer indefra), kan den energi, du bruger på mennesker, helt sikkert stjæle glæde fra Du-ikke nødvendigvis fordi folket iboende er "dårlige" på nogen måde, men mere fordi de ikke er tilpasset dig godt med dig. ”Nogle gange får vi en vane med at tilbringe tid med mennesker, som vi enten har vokset ud af, eller som bare ikke gør det få os, ”siger Harry. Og det kan endda gælde for visse mennesker, der har været i dit liv for det, der føles som for evigt.

At skabe afstand fra disse mennesker kan være det, du har brug for for at finde glæde igen. ”De kan stadig være i din verden, og du kan stadig se dem en gang imellem,” siger Harry, ”men de mennesker, der er tættest på dig, er de nødt til at hjælpe dig med at blive i det energiske rum i dit hjertes ønske."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.