Jeg er en voksen-ass kvinde-kan nogen hjælpe mig med at elske min periode?

Samfundet har slags teed denne op for mig siden i de senere år har menstruationssamtalen ændret sig meget, og til det bedre. Før 2017 havde et brand aldrig nogensinde brugt rødt farvestof til at repræsentere periode blod i en reklame. Det var som om mærker ikke ville åbent anerkende så meget af den menneskelige race,. Men nu er udtrykket "periodpositivitet" blevet stadig mere almindeligt-der er endda en periode spil Kommer ud næste år!-Og jeg kan næppe komme på metroen uden at se en annonce, der fortæller mig, hvor meget jeg skal elske min månecyklus. Jeg mener, Oscar -prisen for bedste dokumentarfilm i år gik til en film kaldet Periode. Slut på sætningen. om en gruppe kvinder, der kæmper mod stigmatiseringen omkring menstruation i Indien.

Alle disse beviser, der støtter til magten i perioden. For at gøre det opfordrede jeg til grundlæggere af top feminine-pleje-mærker til tip. Derefter udøvede jeg dem i praksis, og den skøreste ting skete: Det virkede faktisk virkelig.

Den første regel i perioder er at tale uophørligt om perioder

”Vi søger samfund i næsten alle aspekter af vores liv, men med perioder har vi en tendens til at gå alene på stien."Siger Amber Fawson, medstifter af Saalt, et bæredygtigt menstrualt-kop-brand, der henviser til den måde, perioder traditionelt er blevet behandlet. "Vi har brug for lige så meget samfund omkring vores periode som ethvert andet område i vores liv."Så den første ting, jeg gjorde, da jeg fik min periode i sidste uge, var at sende en kollega en besked for at fortælle hende om det (... denne type ting sker her på Well+Good), så smsede jeg alle mine venner om det. Jeg bragte det også op i virkelige sociale samtaler ved enhver chance jeg fik, inklusive på barer og fester.

Da ingen virkelig ønskede at høre om detaljerne i min reproduktive sundhed, besluttede jeg at skifte gear og spørge alle, jeg vidste om deres egne forhold til deres perioder. "Hver måned har jeg lyst til at få en personlig kontrol," fortæller en ven mig og bemærker, at hun bruger sin periode som barometer, at hendes krop fungerer korrekt. "Jeg kan godt lide, at det bekræfter, at jeg ikke er gravid," siger en anden. "Jeg kan godt lide, at det giver mig en undskyldning for at spise cookies på sofaen," siger en tredje tredje.

Al denne deling er vigtig for at lære at elske din periode, ifølge Alex Friedman og Jordana Kier, medstiftere af reproduktionsplejefirmaet Lola. "Nøglen til at" elske "din periode i alle livsfaser føles bemyndiget til at dele og modtage råd fra andre kvinder, der har været der før dig. På denne måde er du klar til at tage det, der kommer næste gang."

Fjollet? måske. Men du ved hvad? At høre andre mennesker tale så meget om deres egen tante Flo hjalp mig med at hate min bare lidt mindre end normalt.

Brug din periode til at stille ind på din krop

Mine venner var tilsyneladende på noget: at bruge din periode som en måde at holde styr på din krop på er en fantastisk måde at lære at elske den månedlige besøgende. "Din menstruationscyklus er et let barometer i dit generelle helbred og velvære," siger Ob-Gyn Sherry Ross, MD, forfatter af She-andology: Din definitive guide til kvinders intime helbred. Periode. "Din periode skal være din bedste kæreste, da når dine hormoner er forskudt, kan der opstå uregelmæssige perioder. For kvinder, der ikke tager hormonel fødselskontrol, kan vores perioder være et 'hormonelt barometer', der fortæller os, hvis vi er synkroniseret med vores krop."Da stress blandt andet som søvn og diæt, kan forårsage en ubalance i dine hormoner og påvirke hyppigheden af ​​din strøm, tjener en almindelig periode som en indikator for, at alt andet er a-okay.

"Som du ser din periode som et tegn på sundhed, vitalitet og en proces i harmoni med jorden, virker det mindre som en irritation og mere som et tegn på styrke og sundhed."-Amber Fawson, medstifter af Saalt

Og dr. Ross er ikke den eneste, der føler sådan. "Din periode tip dig til hele din månedlige cyklus-synkroniseret stigning og fald af dine hormoner i løbet af måneden," siger Fawson. "Som du ser din periode som et tegn på sundhed, vitalitet og en proces i harmoni med jorden, virker det mindre som en irritation og mere som et tegn på styrke og sundhed. Perioder foreviger den menneskelige race, de fortjener nogle større kudoer, og det gør du også."Point taget.

I et forsøg på at føle sig mere*~*i melodi*~*med min cyklus begyndte jeg at journalisere om min periode. Et uddrag: "Fik min periode i går aftes. Var faktisk glad! Jeg følte det som. Dog ikke smagt groft."

På dag fem læser ting imidlertid lidt anderledes. "Elsker stadig ikke blodet, men taknemmelig for det faktum, at jeg bløder." Selvom jeg ikke nøjagtigt kunne komme ombord med kriminalitetsscenesituationen i mine bukser, værdsatte jeg det faktum, at det lod mig vide, at min krop fungerede ordentligt. Fremskridt over perfektion, #amirite?

At finde de rigtige periodeprodukter er nøglen

Periodeknologi er kommet en lang måde siden de uheldige bælte sanitære puder, som kvinder ikke havde meget valg, men at bære, indtil klæbende puder ramte markedet i 70'erne. Jeg har altid været en tampon-bærer uden undtagelser, men er først til at indrømme, at disse hvalpe langt fra er perfekte (tilfælde: Jeg fik for nylig en fast inde i mig, og det er forbandet nær traumatiseret mig, men tilsyneladende er det faktisk en Temmelig almindelig forekomst).

Så jeg gjorde det, jeg svor, at jeg aldrig nogensinde havde gjort og prøvet tyndt undertøj. Jeg sov i dem den tyngste nat af min strøm, og jeg skal være ærlig: Jeg hadede det ikke! Faktisk var hele den freeblødning ting slags stor. Mens jeg ikke tror, ​​at jeg tester det Thinx period-sex-tæppe når som helst snart (for det første er jeg single som helvede; Og for en anden, selvom periode sex skal være fantastisk, føler jeg mig ikke klar til virkelig.

Hvis du ikke kan gøre det for dig selv, skal du gøre det for den næste generation

Selv hvis periodepositivitet ikke er i kortene for dig, skal du gøre din del for at destigmatisere det for kommende generationer. "En sjette klassing, der har brug for en pude midt på dagen, bør ikke føle skam, men bør føle sig selvsikker på at tage skridt til at pleje hendes periode," siger Fawson. "Jo mere behagelig og positiv du er (eller foregiver at være) om din periode, jo lettere er det for andre at også tale produktivt om deres. Denne periode-positive udsigt giver folk mulighed for at stille spørgsmål og søge medicinsk hjælp, når de har brug for det. Det forhindrer andre i at føle skam over deres egen periode og strækker sig ind i følelser af empowerment og positivitet over for resten af ​​deres krop."

Når jeg tænker tilbage på hvordan forfærdelig 10-årige mig følte at få hendes periode, jeg ved, at hun har ret. Mens mærker som Thinx, Saalt og Lola gør deres del for at destigmatisere vores kollektive kulturelle følelser omkring menstruation, er det også op til hver enkelt af os individuelt at tage ansvaret for os selv ved at tale om det og arbejde for at værdsætte vores perioder Af hensyn til, hvad de mener for vores kroppe. "Ingen skal være flov over at gå til lægen eller tale en bekymring over deres periode," siger Fawson-og hun har ret.

Takeaway

Mit forhold til min krop har altid været kompliceret, men efter at have talt med stort set enhver livmoderhave-person på min kontakterliste, er jeg klar over, at min periode er noget værd at være min taknemmelighed, uanset hvor irriterende det er, når det ødelægger Mit yndlingspar undertøj eller dukker op i ferie. (Hvilket er for at være klar, super irriterende.) Jeg kan ikke forestille mig, at du nogensinde har været lige op begejstret for tante Flo, der kommer på besøg, men jeg kan nu officielt sætte pris på, hvad det betyder for mig og min reproduktive sundhed. Plus, som mine venner siger, er det en undskyldning for at lægge på sofaen, spise cookies og vide, at min krop gør sit job, periode.

Her er nogle af de bedste perioder, som undertøjspenge kan købe. Plus sagen for hvorfor din i din periode faktisk er det bedst mulige tidspunkt at træne.