'Jeg er instruktør for te, og dette er de 5 bedste te til, når du er syg og vil føle dig bedre hurtig'
Men det er ikke kun den prikkende køleeffekt, der øjeblikkeligt beroliger din mave på den første SIP-Mint har videnskabsstøttede egenskaber, der hjælper. "Pebermynte -te har" dyspeptiske "fordele, hvilket betyder, at det kan tilbyde lettelse fra kvalme, fordøjelsesbesvær og halsbrand," funktionel medicinsk læge Mahmud Kara, MD, tidligere Cleveland Clinic -læge og grundlægger af Karamd, der tidligere er delt med Well+Good.
De la Vega siger også, at det er værd at bemærke, at te, ligesom grøn, sort, oolong og pu-erh, kan betragtes som prebiotikum, fordi polyfenolerne i tebladene kan bidrage til et sundt tarmmikrobiom. ”At have et afbalanceret mikrobiom i tarmen understøtter og styrker vores system. Så ud over at hjælpe med fordøjelsen støtter organisk nordafrikansk mynte også min overordnede immunitetsrejse, ”siger de la Vega. Det er dog vigtigt at bemærke, at de, der er følsomme over for koffein, måske ønsker at vælge en strengt urtete mynte -te (sans grøn te), da koffein potentielt kan forstyrre maven yderligere.
2. Eucalyptus mynte te kan hjælpe med at fjerne en indelukket næse
Snerpet næse, der kører dig nødder? De la Vega anbefaler at brygge en kop organisk forkølelse 911 te med nøgleingredienser som pebermynte, eucalyptus og einer bær. ”Jeg er en enorm tro på planternes magt og deres aromatiske olier. Eucalyptus er for eksempel meget høj i aromatiske olier, der giver det den tydelige rene og træagtige aroma, der er kendt for at hjælpe med at berolige forkølelser, hoste og fremme dyb vejrtrækning-det er derfor, det er vist i alt fra hoste dråber til brystkugler, ”siger hun. For ikke at nævne er Eucalyptus fyldt med flavonoider, en gruppe af kraftige antioxidanter, der kan hjælpe med at beskytte mod kroniske sygdomme og antimikrobielle egenskaber for at hjælpe med at rydde overbelastning.
3. Citrus te kan give dit immunsystem et løft
Uanset om du allerede er under vejret eller ønsker at forhindre at have forkølet i første omgang, kan det at få en ekstra dosis C -vitamin hjælpe med at give dit immunsystem det boost, det har brug for. I disse tilfælde er de la Vegas go-to solrige C-te. ”Vores citrusagtige solrige C, en koffeinfri urtete, giver en lækker dosis vitamin C-denne livlige blanding specifikt var udformet med ingredienser, der. Plus, der er ca. 10 milligram C-vitamin pr. Otte-ounce kop te, som De la Vega siger vil få dig til at føle dig varm indvendigt og ud, mens du støtter dit immunsystem.
4. Adaptogene te kan hjælpe med at holde dine stressniveauer i skak
Forskning viser, at høje niveauer af stress kan svække dit immunsystem og gøre kroppen mere modtagelig for sygdom, hvorfor det er vigtigt at holde angstniveauerne i skak, når det er muligt. En måde de la vega bekæmper stress er ved at nippe til reishi slappe af te. ”Som en del af vores holistiske tilgang til bekæmpelse af stress elsker vi at tilføje adaptogener til vores feel-good rejse. Adaptogener er planter, urter eller svampe, der siges at hjælpe med at tilpasse sig stress og bringe genoprettende balance i dit liv, ”siger hun.
Reishi -svampe, en populær adaptogen plante, antages at stimulere immunsystemet for at forhindre infektion, kan hjælpe med at bekæmpe stress og hjælpe med at holde høje blodtryksniveauer i skak. Og frygt ikke: denne te har nul svamp eftersmag. ”Reishi Relax er en koffeinfri urteblanding med en lækker saftig bærsmag. Det inkluderer også hudelskende havtorn og balance-restaurering af schizandra bær, ”siger de la Vega.
5. Rooibos te kan hjælpe med at afbøde hovedpine
Efter at have stirret på computeren i timevis, kan du finde dig selv med en blaring hovedpine, der er nok til at sætte dig i en grouchy stemning. Hvis det er tilfældet, foreslår de la Vega deres hovedpine halo -te. ”Denne himmelske All-Natural Rooibos-blanding blev udviklet af vores resident ingrediens og planteeksperter og har en kombination af beroligende pilbark, trøstende passionflower, køling af Nana Mint og afslappende lavendel,” forklarer hun. Resultatet? ”En delikat og fugtgivende infusion designet til at hjælpe med at smelte spændinger og lette sindets morgen, middag og nat,” siger de la Vega.
Denne urtete vil hjælpe med at berolige dig for en god nats søvn:
