'Jeg er hudlæge, der regelmæssigt behandler eksem-her er 5 ting, jeg ønsker, at enhver patient vidste'

2. Ikke alle fugtighedscreme er skabt lige

Fordi eksem er kendetegnet ved en svækket hudbarriere-og fordi kold, tør luft kan forværre situationen-forerstillings-fugtgivende er nøglen til at håndtere tilstanden. "For alle aldre er fugtgivende og understøttelse af hudbarrieren bærebjælkerne," siger Dr. Dr. Konge. Men ikke alle fugtighedscreme vil gøre susen. Dr. King siger, at du er nødt til at bruge fugtighedscreme, der indeholder "Humektanter til at hydratere, blødgøringsmidler til at understøtte hudbarrieren og okklusiver til at låse fugtigheden flere gange dagligt."

Humektanter

"Humektanter, som hyaluronsyre og glycerin, er for det meste stoffer med lav molekylvægt, der binder vand ind i stratum corneum," siger Dr. Konge. ”De skal bruges sammen med de andre komponenter for at bevare vandindholdet."

Blødgøringsmidler

"Blødgøringsmidler er mættede og umættede carbonhydrider med variabel længde, der hjælper med hudbarrierefunktion, membranfluiditet og cellesignalering, der fører til en samlet forbedring af hudtekstur og udseende," siger Dr. Dr. Konge. ”De bruges ofte i kombination med emulgatorer. Eksempler inkluderer kolesterol, squalen, fedtsyrer, fedtalkoholer og ceramider."

Okklusiver

"Occlusives er olier og voks, der danner et inert lag på huden og blokerer for fysisk transepidermalt vandtab," siger Dr. Dr. Konge. "Eksempler inkluderer petrolatum, bivoks, mineralolie, siliconer, lanolin og zinkoxid."

3. Dine brusevaner kan gøre en forskel

Mens lange, varme brusere kan hjælpe med at midlertidigt lindre noget af den kløe, der er forbundet med eksem, kan praksis faktisk gøre dine symptomer værre. Det er fordi varmt vand kan stribe huden og efterlade din allerede svage barriere endnu mere tilbøjelig til irritation. Med det i tankerne, "Brusere skal være korte syv minutter eller mindre, bruge lunken snarere end varmt og forekomme ikke mere end én gang om dagen," siger Dr. Dr. Konge. Derudover siger hun at kigge efter blide rengøringsmidler ", der er fri for hårde vaskemidler, der vil stribe de naturlige olier fra huden, og som indeholder fugtgivende ingredienser."

4. En befugter er en værdig investering

For at holde eksemopblussen i skak, vil du undgå kold, tør luft så bedst som muligt-og at have en luftfugter derhjemme kan hjælpe. Dr. King foreslår at holde en i dit soveværelse (vi bruger trods alt mindst en tredjedel af vores dage i sengen), som vil holde luften fugtig og forhindre dehydrering i huden.

5. At være i kontakt med din læge er nøglen

Nogle gange er over-the-counter fugtighedscreme og livsstilstricks ikke nok til at styre eksem. Når det er tilfældet, skal du konsultere din læge for at få den rigtige medicin. "Når det er nødvendigt, er aktuelle kortikosteroider også nyttige, og ikke-steroide antiinflammatoriske aktuelle medicin kan også give fordel," siger Dr. Konge. Plus, "Alle infektioner, der udvikler sig, skal behandles, og i mere alvorlige tilfælde er der også systemiske medicin, der kan være nyttige."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.