'Jeg er hudlæge, og dette er de ikke-omsættelige hudpleje-regler * alle * skal leve efter'
Fordi alles hud er anderledes, skal vi alle have rutiner, der ser anderledes ud end hinanden. Hvad der fungerer for din bedste ven eller din yndlingsinfluencer fungerer muligvis ikke for dig. Heldigvis er der ingen mangel på meninger, når det kommer til at vælge de bedste produkter til dig, så dine muligheder er stort set uendelige. Men når du går rundt med at kuratere dit eget regime, er der et par hudplejeregler, som dermatologer siger, at du skal følge uanset hvad.
I løbet af denne uges episode af Well+Good Podcast, Dermatologer Sandra Lee, MD (alias "Dr. Pimple Popper ") og Shereene Idriss, MD (alias" Pillow Talk Derm "), del deres rutinemæssige ikke-forhandlinger og tip til at holde sig til dem i lang tid. Plus, er vært for Kate Spies, Ella Dove og Taylor Camille chat om deres rutiner, og hvordan deres forhold til hudpleje har udviklet sig over tid. Gør dig klar til at slappe af og lytte til en episode, der føles som en chat med dine venner.
Et af de vigtigste råd, som profferne deler, handler om at personalisere din rutine. "Alles rutine er lidt anderledes på grund af den hudtype, vi har, og bestemt hvor gamle vi er, og hvor vi måske bor," siger Dr. Dr. Lee, der også er grundlæggeren af SLMD hudpleje. Hun tilføjer, at "alle [af] denne slags faktorer kommer i spil", når du opretter dit eget individuelle regime.
Derudover vil du holde det grundlæggende i din rutinemæssige konsekvente. På den måde er det lettere at holde sig til. "Når du har en rutine, der er meget forudsigelig for dig, bliver det automatisk, og du behøver ikke virkelig stresse og bekymre dig om disse ting," siger Dr. Lee. Når du har gjort det til en vane, dr. Idriss siger, at det er meget svært at bryde. "Hvis du får dig selv ind i en god vane i en ung alder, vinder du allerede i lyseårs," forklarer hun.
Eksperter i denne artikel
- Sandra Lee, MD, hudlæge og grundlægger af SLMD hudpleje
- Shereene Idriss, MD, Board-certificeret hudlæge
Men selvfølgelig er det kun begyndelsen af episoden, de deler en række make-or-break tip til at lave en hudpleje rutine, der virkelig fungerer til du. For at lære om must-haves, hvad dr. Lee og Dr. Idriss 'rutiner ser ud, og de produkter, som vores redaktører elsker, skal du lytte til den fulde samtale. Stream det på Apple, Spotify, eller hvor som helst ellers får du dine podcasts.
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
