'Jeg er kardiolog, og dette er det fitnessur, som jeg ønsker, at alle ville ignorere'

Med adgang til alle disse målinger kan det føles lidt overvældende at overvåge dit helbred tæt, så hvis du finder ud af, at du er overvældet af at have så meget data om dit håndled, skal du tage det af og gå rundt på din dag. Husk, at det, der betyder mest, er, at du bevæger din krop. Og dr. Weinrauch gentager dette og siger, at det til sidst handler om, hvad der fungerer for dig.”Hvis uret hjælper dig med at forblive aktiv, og du vil konkurrere med dig selv og se, hvordan du forbedrer dig,” siger han, ”så desto bedre."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.