Hvis du har stramme hofter og skuldre fra at sidde ved et skrivebord hele dagen, er denne 10-minutters Pilates-træning alt hvad du har brug for til lettelse

Træningen indeholder også øvelser, der kan hjælpe."Og under en anden af ​​bevægelserne siger hun," du føler bare, hvordan de små muskler, der sidder ved siden af ​​rygsøjlen."Hvis du som mig nu er hyperbevidst om, hvor stramme dine muskler føles, skal du trykke på afspilning på videoen ovenfor for en øjeblikkelig udgivelse.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.