Iced kaffe med avocado er den mest lækre måde at øge din a.M. Energi
Registreret diætist Asako Miyashita, RD, siger, at der også er ernæringsmæssige fordele for ES Alpukat eller Iced Avocado. Som Avo-elskere allerede ved, er frugten fuld af ernæringsmæssige fordele, herunder fiber, antioxidanter og E-vitamin (hvilket er godt for huden). "Avocado er lavt glykæmisk indeks, hvilket betyder, at det indeholder kulhydrater, der tager kroppen længere at bryde sammen end fødevarer med høj GI," tilføjer Miyashita og viser en anden fordel. Dette betyder, at det ikke øger blodsukkerniveauet. Alle disse fordele gør es alpukat især gode at nyde om morgenen. Kombinationen af koffein i kaffen og fiberen og sunde fedtstoffer i avocadoen giver et energiforøgelse, der ikke resulterer i et nedbrud senere.
Se videoen nedenfor for at lære mere om de sundhedsmæssige fordele ved avocado:
Hvis du leder efter en opskrift til at prøve, kan du tjekke denne fra Food Blog Bitters -Sweet, der kun kræver fire ingredienser: avocado, kaffe, kokosnødmælk og vanilje (og en valgfri dråbe Stevia).
Generelt er dette en drink, der får godkendelsesforseglingen hele vejen rundt. Er der virkelig noget, du ikke kan tilføje avocado til?
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
