Jeg prøvede 30-dages Plank-udfordringen og endte med at holde en 5-minutters planke for første gang i mit liv

Men tingene rampede hurtigt op. I dag fire og fem begyndte udfordringen at teste mine grænser. Selvom tilføjelse af 10 sekunder hver dag muligvis ikke lyder som meget af et spring, begyndte jeg bestemt at bemærke, hvor hårdt endda kun et par sekunder kunne føles.

Og de var ikke bare fysisk vanskelige. Når jeg prøvede at holde planker i meget længere end 60 sekunder, begyndte jeg at blive lidt keder og antsy. Jeg ville ikke have, at mit sind skulle være den begrænsende faktor, der forhindrede mig i at gennemføre udfordringen. Så jeg fik et genialt nyt produkt kaldet Plankpad Pro ($ 99), som i det væsentlige er et godt lavet wobble bræt, som du placerer dine underarme på, mens du holder en planke.

Ja, det gør planken mere udfordrende, hvilket kræver, at dine kernemuskler fungerer endnu hårdere for at forhindre, at plankpladen vælter til den ene eller den anden side. Men hvor denne smarte gadget skinner er den app, der følger med det, der giver dig mulighed for at spille interaktive spil mens Du laver planken (tænk frugt ninja).

At spille spilene fik tiden til at gå så meget hurtigere. Jeg var meget ryster, og jeg var bestemt øm den næste dag. Men pludselig havde jeg ikke noget imod at svæve på mine underarme i tre minutter. Jeg begyndte faktisk at se frem til at lave mine planker.

Selvom jeg ved, at den mentale vanskelighed også er en del af planken udfordring. Så jeg skiftede dage ved hjælp af Plankpad og bare gjorde den almindelige planke for at prøve at bedre gentage den originale 30-dages udfordring.

Tro det eller ej, jeg kom til slutningen: Jeg holdt en fem minutter og tre sekunders planke på dag 30. Endnu bedre: Jeg er ikke stoppet. Det er tre dage siden den officielle afslutning af udfordringen, og jeg tilføjer stadig flere sekunder hver dag. Jeg skærer virtuel frugt som en vanvittig aden ninja under min Plankpad Pro-spil-og jeg har endda bemærket, at min holdning virker lidt bedre.

Hej, måske kommer jeg til 10 minutter i slutningen af ​​januar!