Jeg prøvede at bytte min morgenkaffe til elektrolytvand, og mine energiniveauer er stabile for første gang for evigt

Nødvendigt viste sig at være min favorit, fordi det tilbød den største elektrolytforøgelse takket være tilføjelsen af ​​sporemineraler, der yderligere ville understøtte bedre energiniveau, blandt andre sundhedsmæssige fordele. For ikke at nævne, en af ​​de bedste måder at undgå en elektrolytubalance. Plus, det var en god forsikring at tilføje til min daglige regime, da jeg nu delte min mineralforsyning med et andet voksende menneske.

Disse pulvere er dog ikke nøjagtigt billige, så jeg forsøgte også at lave min egen DIY-elektrolytvand til en mere tegnebogvenlig mulighed. Alt hvad du behøver er lidt mineralrig salt (prøv keltisk havsalt eller Redmond Real Salt), nogle citroner og filtreret vand, plus nogle spor mineraldråber, hvis du leder efter det ekstra løft. Jeg fandt ud af, at en stor knivspids salt og den friske juice fra mindst en fjerdedel af citronen stadig gik langt med at hjælpe mig med at de-puff og genoplive om morgenen.

Min erfaring med at drikke elektrolytvand for mere energi

Efter at have fundet nogle elektrolytpulvere, der opfyldte mine kriterier, plus en DIY -version, var det tid til at skjule kaffemaskine i to uger og se, om der virkelig var noget for Williams påstande. Jeg må sige, selvom jeg normalt prøver at drikke mindst en lille kop vand første ting hver morgen, før jeg når som helst på koffein hjalp mig med at de-puff hurtigere. Jeg formår stadig at bære mit bryllup og forlovelsesring 38 uger ind og har oplevet lidt hævelse andre steder i min krop, som jeg tilskriver denne nye morgenvaner.

Og selvom jeg ikke følte en skør bølge af energi, som jeg gør med en kop kaffe, var der en jævn stigning i mine energiniveauer ca. 30 minutter til en time efter at have afsluttet mit elektrolytvand, der føltes meget mere naturlig-og varede mig gennem frokost. Derudover var der ingen middagsulykke for at frygte, fordi jeg ikke oplevede en så høj spids; Det var en mere blid bølge af energi, der holdt disse midt om morgenen jitters og hjertebanken væk. Dette hjalp mig med at føle mig mere fokuseret i stedet for scatterbrained gennem første halvdel af dagen.

Du undrer dig måske også over fordøjelsespåvirkningen, da så mange af os er afhængige af vores morgenkop kaffe til en rutinemæssig tarmbevægelse. Den gode nyhed er, at jeg stadig havde konsekvent, hvis ikke forbedret, fordøjelsesvaner, da bedre hydrering og en stigning i mineralindtagelse virkelig vil hjælpe med at holde tingene i bevægelse med. Min mor var tilfældigvis i byen, mens jeg gjorde dette eksperiment og uden at fortælle hende de formodede fordele, jeg søgte, bemærkede hun, hvor meget bedre hendes fordøjelse blev i løbet af ugen ved at starte dagen med et stort glas af dette superladet vand.

Mens jeg helt sikkert vil trække min kaffemaskine tilbage til den fornøjelse, at en dampende kop om morgenen bringer mig, planlægger jeg også at fortsætte med at drikke min elektrolyt-boostede vand hver dag til alle de fantastiske fordele, jeg oplevede i løbet af ugerne. Og nu ved jeg, når jeg er fristet til at nå ud til en ekstra latte om eftermiddagen, jeg kan simpelthen vælge en af ​​mine elektrolytpulvere i stedet for et sundere løft, der ikke vil rod med mine chancer for at sikre en god nats søvn-hvilket vil være afgørende med en ny lille på slæb.

Men vent, der er mere! Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.