Jeg prøvede at drikke denne 3-ingrediens måne mælk latte før sengetid, og det er dybest set magi for alle, der ønsker at sove mere forsvarligt

Bortset fra hvor velsmagende Cherry Berry Hibiscus Moon Milk er, ved, at det også er fyldt med sundhedsfraværende, hvilefremkaldende fordele. Mælken er en stor kilde til calcium (25 procent af din anbefalede daglige værdi pr. Kop!), magnesium og tryptophan, som er store til at fremkalde en følelse af ro. I mellemtiden hjælper kirsebærsaften også med at støtte en god nats hvile (hej, melatonin) og er fyldt med antioxidanter. Der er også hibiscus, der er fyldt med polyfenoler, der er kendt for at understøtte det kardiovaskulære system, beskytte mod frie radikaler og hjælpe med at sænke betændelse. Endelig har denne drink hele ni gram protein pr. Kop.

Jeg prøvede at lave en søvn-boostende syrlig kirsebærmåne mælk latte derhjemme

Selvom Pink Moon-mælken smager godt på egen hånd, har jeg fundet ud. (Og i ånden til at gøre selvpleje til en høj prioritet i år har jeg fokuseret på at reducere min angst og stressniveauer, når det er muligt ... og at se cremet lyserød mælk skum er helt ærligt omtrent så chill, som det bliver.)

Til denne syrlige kirsebærmåne mælkeopskrift gjorde jeg den to måder: en varm og en forkølelse. For den isvariation indrullerede jeg hjælp fra min yndlings håndholdte mælk fror til at få den barista-stil skummende koldskumseffekt. Men hvis du ikke har en af ​​disse gadgets til rådighed, kan du altid smide dine ingredienser i en murerkrukke fyldt med is og ryste væk for lignende resultater. I mellemtiden, til den varme version, bruger jeg en elektrisk mælkfrotter, der varmer op min mælk, mens jeg skummer den til perfektion.

Selvom det næsten er umuligt at vælge en favorit, trækker jeg normalt mod den isversion, hvis jeg nipper til den hele dagen for dets stressreducerende effekter. Men hvis mit mål er at bare hygge sig på sofaen med en cremet sammenvoksning, rammer den varme version stedet før sengen-især på en kold vinterdag.

Rose tærte kirsebærmåne mælk opskrift

Giver 1 servering

ingredienser
1/4 kop kløver Sonoma Pink Moon Milk
1 TSP rødbederpulver plus mere til garnering (valgfrit)
1/4 kop mejeri-fri piskende fløde
1 tsk honning
1 TSP tørrede rosenblade til garnering (valgfrit)

Iced latte:
1. I en lille kop skal du kombinere måne mælk og rødbederpulver og pisk, indtil det kombineres. Tilsæt is.

2. Tilsæt piskende fløde og honning i en separat kop, og pisk, indtil skummende.

3. Tilsæt den kolde piskende fløde skum over månemælkblandingen. Pynt med et drys rødbederpulver og tørrede rosenblade. Server og nyd.

Hot Latte:
1. I en elektrisk mælkfrotter skal du kombinere måne mælk og rødbederpulver, dreje maskinen på varmt, og skum mælkeblandingen, indtil den er varm og cremet.

2. I den rene elektriske mælkemælk på enten den kolde eller varme omgivelse, tilsæt piskende fløde og honning, og pisk indtil skummende.

3. Pynt med et drys rødbederpulver og tørrede rosenblade. Server og nyd.

Denne de-stressende hindbærmocktail er perfekt til en nul-alc happy hour:

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.